دوره سوستانون و مسترون برای حجم خشک بدنسازی
شما یک بدنساز حرفه ای هستید که می‌خواهید حجم خشک عضلانی بدنتان را به کمک دوره استروئید افزایش دهید؟ دوره ترکیبی سوستانون و مسترون برای شماست.
در این نوشته از وب‌سایت آموزش بدنسازی فیتنسیا، به طور تخصصی و کاربردی، با دوره سوستانون و مسترون آشنا می‌شویم. مواردی مثل نحوه اجرای دوره، فواید، عوارض جانبی احتمالی و روش‌های جلوگیری از آن به شما گفته می‌شود.
بهتر است قبل از این که به سراغ موضوع اصلی برویم، کمی با سوستانون و مسترون آشنا شویم.
این نوشته برای افزایش دانش ورزشکاران حرفه‌ای بوده و مصرف هیچ دارویی را تبلیغ نمی‌کند.
فهرست مطالب
سوستانون چیست؟
سوستانون در واقع همان تستوسترون با ۴ استر مختلف است. به همین دلیل آن را با نام تستوسترون میکس نیز می‌شناسند.
ترکیبی بودن استرهای موجود در سوستانون، مزیت‌های قابل توجهی را به آن می‌دهد. از جمله:
- کسب سریع نتیجه در همان هفته‌های اول مصرف
- عدم نیاز به تزریق‌های مکرر با تعداد زیاد (بخوانید : بهترین زمان تزریق سوستانون)
- پایداری بیشتر دارو در بدن
نیمه عمر سوستانون می‌تواند تا ۲ هفته باشد. (برای هر شخص مقداری متفاوت است).
فواید سوستانون در کنار مسترون چیست؟
همانطور که گفتیم، سوستانون در واقع همان تستوسترون است. در نتیجه بدیهی است که فواید و اثرات آن نیز دقیقا مانند تستوسترون باشد.
از اصلی‌ترین فواید سوستانون در بدنسازی می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- افزایش قابل توجه توده عضلانی و حجم
- بالا بردن میزان قدرت
- کاهش درصد چربی بدن
- بهبود کیفیت عضلات و افزایش چگالی
- استقامت عضلانی بیشتر و …
(منبع ۱)
مسترون چیست؟
مسترون یکی از استروئیدهای مشتق شده از DHT (دی هیدرو تستوسترون) است. البته نسبت به DHT تغییراتی دارد که باعث می‌شود خواص آنابولیک و عضله سازی بیشتری داشته باشد.
مسترون در دو نوع پروپیونات و انانتات تولید می‌شود. این تفاوت در استر متصل به ماده اصلی است.
اگر در مورد ساختار شیمیایی استروئیدها کمی مطالعه کرده باشید، متوجه می‌شوید که مسترون پروپیونات نسبت به انانتات سرعت جذب و اثرگذاری بیشتری دارد. این یعنی اثرات مثبت آن سریع‌تر کسب می‌شود، اما در عوض به تعداد تزریق بیشتری نیاز است.
به یاد داشته باشید مسترون استروئیدی نیست که بتوانید آن را به راحتی در هر دوره استروئید قرار دهید و با استروئیدهای دیگر استک کنید. بلکه باید ابتدا هدف و عملکرد دقیق آن را بدانید.
مسترون به همراه سوستانون چه فوایدی دارد؟
اصلی‌ترین فایده و مزیت مسترون، اثرات قابل توجه آن در چربی سوزی و آبگیری بدن است. برخی از مزایای آن عبارتند از:
- چربی سوزی
- آبگیری بدن
- افزایش قدرت
- افزایش نسبی حجم عضلات
- جلوگیری از تبدیل تستوسترون به استروژن (ضد آروماتاز)
- افزایش اثرات سایر استروئیدها
گاهی اوقات برخی ورزشکاران تصور می‌کنند که مسترون یک استروئید ضعیف است؛ زیرا اثرات چندانی در افزایش حجم عضلات ندارد. اما این تصور درست نیست؛ زیرا مسترون اصلا استروئید افزایش حجم نیست. در واقع یک استروئید چربی سوزی و کات بسیار قوی و موثر است.
(منبع ۲)
نحوه اجرای دوره سوستانون و مسترون
حالا رسیدیم به بحث اصلی این مقاله؛ یعنی نحوه دقیق اجرای دوره استروئید سوستانون و مسترون چگونه است؟
در ادامه فقط با هدف افزایش دانش و آگاهی شما ورزشکاران عزیز، یک نمونه دوره استروئیدی سوستانون و مسترون برای دو سطح حرفه‌ای و نیمه حرفه ای آورده شده است.
شاید این سوال برای شما پیش بیاید که چرا نحوه اجرا برای سطح مبتدی را توضیح نداده‌ایم؟ زیرا این دوره برای ورزشکاران سطح مبتدی که سابقه چندانی در مصرف استروئیدها ندارند مناسب نیست و توصیه نمی‌شود.
به یاد داشته باشید هر دوره استروئید باید به طور دقیق براساس شرایط بدنی ورزشکار طراحی و تنظیم شود تا هم عملکرد و کارایی داشته باشد و هم باعث عوارض جانبی شدید نشود. در ضمن ضروری است که داروهای جانبی برای جلوگیری از عوارض جانبی در کنار استروئیدها مصرف شوند.
به همین دلیل، توصیه میکنم برای اجرای عملی دوره استروئید و پاکسازی (PCT) با مربی بدنسازی مشورت کنید.
سطح نیمه حرفه ای
یک الگوی کلی برای نحوه اجرای دوره سوستانون و مسترون در سطح نیمه حرفه ای به صورت زیر است:
برای اجرای دوره فوق به ۱۰ سی‌سی سوستانون دوز ۲۵۰ و ۱۸ سی‌سی مسترون پروپیونات دوز ۱۰۰ نیاز دارید.
به یاد داشته باشید که مصرف داروهای کنترل و جلوگیری از عوارض جانبی در طول هر دوره استروئید، متناسب با نوع داروها و شرایط بدنی ضروری است.
سطح حرفه ای
وقتی ورزشکار حرفه ای باشد و سابقه طولانی مدت مصرف انواع استروئیدها را داشته باشد، ممکن است بخواهد فراتر رفته و ترکیبات قدرتمند دیگری را به دوره سوستانون و مسترون اضافه کند.
در یک دوره حرفه‌ای، شاید بخواهید استروئید قدرتمندی مثل ترنبولون را به دوره اضافه کنید.
پیش‌تر گفتیم که سوستانون ترکیبی از ۴ استر مختلف تستوسترون است و این باعث می‌شود هم زود اثر باشد و هم نیازی به تزریق‌های مکرر نباشد. خبر خوب این است که در مورد ترنبولون هم چنین ترکیبی وجود دارد. ترنبولون میکس ترکیبی از ۳ استر مختلف استات، انانتات و هگزا هیدرو بنزیل کربنات است.
در نتیجه به نظر می‌رسد بهترین نوع ترنبولون برای مصرف در کنار سوستانون، ترنبولون میکس باشد.
یک نمونه الگوی اجرای دوره استروئید حرفه ای سوستانون، مسترون و ترنبولون میکس به صورت زیر است.
در این دوره حرفه‌ای شما به موارد زیر نیاز دارید:
- ۱۸ سی‌سی سوستانون دوز ۲۵۰ میلی‌گرم / میلی‌لیتر
- ۲۴ سی‌سی مسترون پروپیونات دوز ۱۰۰ میلی‌گرم / میلی‌لیتر
- ۱۰ سی‌سی ترنبولون میکس دوز ۲۰۰ میلی‌گرم / میلی‌لیتر
گاهی اوقات ورزشکاران حرفه‌ای برای افزایش اثرات استروئید و کسب نتایج بیشتر، در کنار استروئیدها از ترکیبات پپتایدی مثل سوماتروپین و یا IGF-1 نیز استفاده می‌کنند.
برای طراحی و تنظیم دوره دقیق استروئید + پاکسازی، کافیست با مربی بدنسازی در ارتباط باشید.
توصیه میکنم مقاله‌های زیر را نیز مطالعه کنید:
- دوره سوستانون و ترنبولون برای افزایش حجم عضلانی
- دوره مسترون و ترنبولون برای کات و چربی سوزی
- دوره ترکیبی مسترون و وینسترول برای نهایت چربی سوزی
آیا دوره سوستانون و مسترون برای زنان مناسب است؟
پاسخ مشخص است، خیر! این دوره برای بانوان ورزشکار مناسب نیست و اجرای آن توصیه نمی‌شود.
زیرا سوستانون و مسترون اثرات آندروژنیک شدیدی دارند که منجر به بروز صفات مردانه و عوارض جانبی شدید برای بانوان می‌شود.
مشکلاتی مثل اختلال در قاعدگی، تغییر صدا، مردانه شدن فرم بدن و کاهش اندازه سینه و باسن و … تنها برخی از عوارض جانبی این دوره برای زنان است.
بانوان ورزشکار در صورت نیاز می‌توانند از استروئیدهای مناسب برای بانوان مثل اکساندرولون و یا پریموبولان استفاده کنند.
توصیه میکنم مقاله بهترین و بدترین استروئیدها برای زنان و همچنین کم‌خطرترین استروئیدها را بخوانید.
فواید دوره ترکیبی سوستانون و مسترون چیست؟
در ابتدای مقاله فواید دو استروئید سوستانون و مسترون رو به طور جداگانه معرفی کردیم.
دور از انتظار نیست که وقتی این دو استروئید با هم در یک دوره مصرف شوند، فواید آن‌ها نیز با یکدیگر ترکیب شده و همزمان به دست آید.
به بیان ساده‌تر، فواید دوره سوستانون و مسترون عبارتند از:
- افزایش توده عضلانی خشک و بدون چربی
- چربی سوزی و کاهش درصد چربی بدن
- آبگیری و رگ سازی برای قبل مسابقه
- افزایش قابل توجه قدرت
- بالا بردن استقامت عضلانی
عوارض جانبی
هر استروئید در کنار نتایج مثبت و مفیدی که برای بدنسازان به ارمغان می‌آورد، ممکن است باعث عوارض جانبی ناخواسته و ناخوشایند شود.
با اجرای دوره استروئید صحیح و اصولی شما ریسک بروز این عوارض جانبی را کاهش می‌دهید.
برخی از عوارض جانبی که در صورت اجرای غلط و غیر اصولی دوره ممکن است رخ دهند، عبارتند از:
- کاهش میل جنسی (یا از بین رفتن آن)
- جوش و آکنه
- ریزش مو
- ژنیکوماستی
- احتباس آب
- افزایش فشار خون
- کاهش اسپرم
- افزایش موهای زائد
- مشکلات پروستات
اگر دوست دارید در مورد عوارض جانبی استروئیدها بیشتر بخوانید توصیه میکنم مقاله «عوارض جانبی استروئیدهای آنابولیک» را از دست ندهید.
در دوره سوستانون و مسترون، دانستن روش‌های جلوگیری از عوارض جانبی استروئید به شما کمک شایانی خواهد کرد.
پاکسازی بعد از دوره سوستانون با مسترون
پاکسازی صحیح بعد از دوره، یکی از اقدامات ضروری و بسیار مهم هر دوره استروئید است. چرا؟ چون اگر پاکسازی صحیح و اصولی انجام ندهید، بعد از دوره دچار مشکلات اساسی خواهید شد. مانند:
- از دست دادن نتایج کسب شده از دوره (یا حتی ضعیف‌تر شدن نسبت به قبل از دوره)
- کاهش شدید میل جنسی
- اختلال در نعوظ
- مشکلات باروری
- بروز عوارض جانبی استروئیدها
- مشکلات خلق و خو
استروئیدها باعث می‌شوند بدن شما توانایی خودش را برای تولید تستوسترون به صورت طبیعی از دست بدهد. در مدت دوره که در حال مصرف استروئید هستید به طور مصنوعی سطوح این هورمون‌های مهم از جمله تستوسترون را افزایش می‌دهید و مشکلی نیست.
اما هنگامی که دوره استروئید تمام می‌شود، شما مصرف استروئید را قطع می‌کنید و بدنتان هم توانایی خودش را برای تولید تستوسترون از دست داده است. در این شرایط سطح تستوسترون به شدت و خیلی سریع افت می‌کند. بازگشت تستوسترون به حالت عادی ممکن است چندین ماه تا حتی یک سال طول بکشد.
با پاکسازی درست، شما باید کاری کنید که سطح تستوسترون در سریع‌ترین زمان ممکن و در عرض تنها چند هفته به حالت طبیعی بازگردد.
متاسفانه پاکسازی روش ثابت و یکسانی ندارد که همه ورزشکاران بعد از هر نوع دوره استروئید آن را اجرا کنند. در واقع پاکسازی باید به صورت دقیق و براساس دوره اجرا شده و شرایط ورزشکار تنظیم شود.
برخی از مهم‌ترین ترکیبات دارویی که در پاکسازی بعد از دوره استروئید توسط بدنسازان مصرف می‌شود، عبارتند از:
- کلومیفن یا تاموکسیفن سیترات
- مهارکننده‌های آروماتاز مثل لتروزول، آریمیدکس یا آروماسین
- HCG
- لیو۵۲
- مکمل‌های آنابولیک مثل کراتین، گلوتامین، HMB، BCAA و …
در مورد نحوه دقیق اجرای پاکسازی باید با مربی بدنسازی مشورت کنید.
جمع بندی و سخن پایانی
دوره ترکیبی سوستانون و مسترون یک دوره مناسب برای بدنسازان سطح حرفه‌ای و نیمه حرفه ای است.
در صورت اجرای صحیح، این دوره می‌تواند باعث افزایش توده عضلانی با کیفیت و خشک، کاهش درصد چربی، آبگیری و رگ سازی شود.
همچنین افزایش قدرت و استقامت از دیگر فواید و مزیت‌های این دوره هستند.
به یاد داشته باشید که روش اجرای دوره سوستانون و مسترون که در این نوشته گفته شد، فقط برای افزایش آگاهی ورزشکاران است و شما نباید آن را به صورت عملی روی بدنتان امتحان کنید.
برای اجرای اصولی و کنترل شده دوره استروئید و پاکسازی می‌توانید با مربی بدنسازی تیم فیتنسیا در ارتباط باشید.
منبع: اختصاصی فیتنسیا
