تستوسترون پروپیونات: دوره مصرف، عوارض جانبی و نحوه پاکسازی

تستوسترون پروپیونات یک استروئید با نیمه عمر نسبتا کوتاه (در مقایسه با سایر استروئیدها مثل تستوسترون انانتات) است؛ یعنی فقط ۲ تا ۳ روز. بنابراین برای حفظ سطح استروئید در خون نیاز به تزریق‌های مکرر است. البته نکته مثبت کوتاه بودن نیمه عمر این است که اثرات حاصل از مصرف تستوسترون پروپیونات به سرعت در بدن ورزشکار قابل مشاهده خواهد بود. در این نوشته، این هورمون استروئیدی رایج در بدنسازی را به صورت دقیق بررسی می‌کنیم و دوره تستوسترون پروپیونات در انواع سطح‌های مبتدی، نیمه حرفه ای و حرفه‌ای را برای افزایش علم و آگاهی شما عزیزان معرفی می‌کنیم.

اغلب تستوسترون پروپیونات به صورت روزانه تزریق می‌شود. از طرف دیگر اگر تمایل دارید پس از قطع مصرف استروئید، سطح تستوسترون در بدنتان به سرعت کاهش یابد (برای اهداف آزمایشگاهی و تست دوپینگ) پروپیونات یکی از مناسب‌ترین گزینه‌هاست. این هورمون استروئیدی تنها مدت کمی بعد از توقف مصرف، از بدن خارج می‌شود.

در ادامه، این هورمون استروئیدی را به طور کامل بررسی می‌کنیم و به جنبه‌های مختلف آن می‌پردازیم. همچنین، چند نمونه دوره پروپیونات و نحوه پاکسازی را برای افزایش دانش و آگاهی شما معرفی می‌کنیم.

• نیمه عمر تستوسترون پروپیونات : ۲۲ ساعت

این نوشته تنها جنبه آموزشی داشته و برای بالا بردن سطح دانش و آگاهی مخاطبان می‌باشد. فیتنسیا به هیچ وجه مصرف خودسرانه استروئیدها و هورمون‌ها را به مخاطبان توصیه نمی‌کند.

تستوسترون پروپیونات چیست؟

تستوسترون پروپیونات یکی هورمون تستوسترون است که ماده‌ای به نام «اسید پروپیونیک» به مولکول آن متصل شده است. پس از تزریق، این ماده به آرامی و با سرعت کنترل شده از تستوسترون جدا شده و در نتیجه تستوسترون در بدن فعال می‌شود.

نسبت آنابولیک به آندروژنیک در تستوسترون پروپیونات ۱۰۰:۱۰۰ است. یعنی خواص آنابولیک و آندروژنیک با هم برابر هستند.

این هورمون هنگامی که با دوز متوسط مصرف می‌شود، به طور موثری می‌تواند علائم کمبود تستوسترون در بدن مردان را برطرف کند. هنگامی که در دوزهای بالاتر استفاده شود، اثرات آنابولیک قدرتمندی در بدن فرد ایجاد می‌شود که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.

مانند تمام انواع تستوسترون، پروپیونات را می‌توان به راحتی و به طور موثر با تقریبا هر استروئید دیگری استک کرد. از این رو پروپیونات یک استروئید سازگار با اکثر استروئیدهاست.

فواید تستوسترون پروپیونات

فواید و اثرات تستوسترون پروپیونات همانند سایر فرم‌های تستوسترون است. با انتخاب استرهای مختلف هورمون تستوسترون، نیمه عمر و تعداد دفعات تزریق تغییر می‌کند و در کل نتیجه تقریبا مشابه خواهد بود.

نکته مهم در دوره‌های استروئیدی این است که سطح استروئید را در خون همواره بالا نگه دارید. از آن‌جایی که نیمه عمر پروپیونات تقریبا کوتاه است،‌ تزریق‌های پی در پی و با فاصله زمانی کم از یکدیگر، تضمین می‌کند که سطح آن در خون بالا بماند.

به دلیل فعالیت آنابولیک بالای آن، تستوسترون پروپیونات دارای فواید متعددی است که عملکرد و نتایج حاصل را افزایش می دهد. مثل:

• افزایش سنتز پروتئین – این مزیت به شما بهبود قابل توجهی در ریکاوری و رشد بافت ماهیچه می‌دهد؛ زیرا این فرآیند نحوه ساخت پروتئین توسط سلول‌هاست. هرچه سنتز پروتئین کارآمدتر باشد، عضلات شما سریع‌تر از تمرینات شدید ریکاوری می‌کنند و عضلات سریع‌تر ترمیم شده و رشد می‌کنند.
• افزایش احتباس نیتروژن – این یک مزیت عالی برای حفظ بدن ورزشکار در شرایط آنابولیک به شمار می‌رود. هنگامی که نیتروژن نامتعادل می‌شود، ممکن است بدن در حالت کاتابولیک (عضله‌سوزی) قرار بگیرد. باید از این امر به هر قیمتی که شده جلوگیری کنید. حفظ نیتروژن تضمین می‌کند که عضلاتتان در مسیر رشد قرار بگیرند. هرچه سطح نیتروژن بهتر باشد، عضلات سریع‌تر بازیابی شده و سریع‌تر رشد می‌کنند.
• افزایش گلبول‌های قرمز خون – افزایش جریان خون با افزایش اکسیژن و مواد مغذی که در اختیار عضلات قرار می‌گیرد ارتباط دارد؛ این یعنی می‌توانید سخت‌تر و طولانی‌تر تمرین کنید، ریکاوری نیز بهبود می‌یابد.
• افزایش ترشح هورمون IGF-1 – این هورمون آنابولیک برای بسیاری از جنبه‌های اهداف بدنسازی شما حیاتی و ضروری است. افزایش توده عضلانی، استقامت، سوزاندن چربی و همچنین تقویت سنتز پروتئین که به نوبه خود مستقیما از طریق ترمیم بافت عضلانی به ریکاوری کمک می‌کند.
• کاهش هورمون استرس – تستوسترون هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش می‌دهد. در حالی که هورمون کورتیزول برای مواردی مثل مبارزه با التهاب لازم است، اما می‌تواند باعث تحلیل عضلات و افزایش توده چربی شود.

سایر فواید این استر تستوسترون:

• اثرات آن به سرعت قابل مشاهده است و نسبت به سایر استروئیدها سریع‌تر از بدن خارج می‌شود.
• هم برای کات و هم برای افزایش حجم عضلات قابل استفاده است.
• نسبت به سایر استروئیدهای قدرتمند مثل ترنبولون، برای افراد مبتدی مناسب‌تر است.

تستوسترون به جلوگیری از تسلط هورمون کورتیزول کمک می‌کند. بنابراین بدن در حالت آنابولیک قرار می‌گیرد. این یکی از مهم‌ترین جنبه‌های استفاده از استروئیدهای تستوسترون توسط ورزشکاران است.

دوره تستوسترون پروپیونات

آنچه در این مقاله گفته شده فقط برای نمونه و افزایش آگاهی شماست. برای کسب بهترین نتیجه از دوره و کمترین عوارض جانبی، باید برنامه دوره و پاکسازی به صورت اختصاصی برای شما تنظیم شود. برای این منظور، کافیست روی دکمه زیر کلیک کنید.

دوره مبتدی

یک ورزشکار مبتدی که سابقه چندانی در مصرف استروئیدها ندارد، می‌تواند تستوسترون پروپیونات را به تنهایی در یک دوره ۸ هفته‌ای با ۱۰۰ میلی‌گرم در هر ۲ روز مصرف کند.

برای افراد مبتدی حداکثر دوز مجاز ۵۰۰ میلی‌گرم در هفته است. طول دوره نیز می‌تواند حداکثر تا ۱۰ هفته باشد.

در این حالت، بین فواید و عوارض جانبی تعادل برقرار می‌شود و ورزشکار دچار عوارض جانبی سنگین نخواهد شد.

دوره نیمه حرفه ای

اگر شما یک ورزشکار نیمه حرفه ای هستید، نحوه اجرای دوره تستوسترون پروپیونات به صورت زیر خواهد بود:

برای ورزشکاران متوسط، یک دوره ۱۰ هفته‌ای مناسب است. اما باید سایر استروئیدها مثل دکا دورابولین یا دیانابول نیز به دوره افزوده شوند.

نحوه اجرای دوره نیمه حرفه ای:

• هفته ۱۰-۱
  • تستوسترون پروپیونات: ۵۰۰ میلی‌گرم/هفته
  • دیانابول: ۲۵ میلی‌گرم/روز
• هفته ۴-۱
  • دکا دورابولین: ۴۰۰ میلی‌گرم/هفته

دوره ۱۰ هفته ای تستوسترون پروپیونات و ترنبولون استات

این دوره نیمه حرفه ای و متوسط شامل دو استروئید تست پروپیونات و ترنبولون است. این دوره ۱۰ هفته است و نحوه اجرای آن به شکل زیر است:

• هفته ۱۰-۱
  • پروپیونات: ۱۰۰ میلی‌گرم/دوشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/چهارشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/جمعه
  • ترنبولون استات: ۱۰۰ میلی‌گرم/دوشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/چهارشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/جمعه
  • آریمیدکس: ۰.۵ میلی‌گرم/یک روز در میان

در این دوره استروئید می‌توانید هر دو استروئید را با هم ترکیب کنید و با یک سرنگ تزریق کنید.

دوره پاکسازی (PCT) باید ۳ روز پس از آخرین تزریق شروع شود. برای پاکسازی با کلومیفن، در ۱۰ روز اول پاکسازی روزانه ۱۰۰ میلی‌گرم کلومیفن، در ۱۰ روز بعدی روزانه ۵۰ میلی‌گرم استفاده کنید. همچنین می‌توانید از نولوادکس با دوز ۴۰/۴۰/۲۰/۲۰ استفاده کنید.

دوره حرفه ای تستوسترون پروپیونات

معمولا ورزشکاران حرفه ای، تستوسترون پروپیونات را به عنوان ترکیب اصلی در دوره استفاده نمی‌کنند. بلکه این هورمون را به عنوان جایگزین تستوسترون بدن که در اثر سرکوب توسط سایر استروئیدها کاهش یافته استفاده می‌کنند.

در دوره حرفه ای، از ترنبولون استات قدرتمند به عنوان ترکیب آنابولیک اصلی و تستوسترون پروپیونات برای جایگزینی تستوسترون استفاده می‌شود.

دوره ۱۰ هفته‌ای تست پروپیونات/ترنبولون/وینسترول

این دوره حرفه‌ای و پیشرفته شامل ترنبولون، تست پروپیونات و وینسترول تزریقی است.

برای اجرای این دوره به موارد زیر نیاز دارید:

• تست پروپیونات : ۳ ویال ۱۰ میلی‌لیتری – ۱۰۰ میلی‌گرم/میلی‌لیتر
• ترنبولون استات: ۳ ویال ۱۰ میلی‌لیتری – ۱۰۰ میلی‌گرم/میلی‌لیتر
• وینسترول تزریقی: ۶ ویال ۱۰ میلی‌لیتری – ۱۰۰ میلی‌گرم/میلی‌لیتر
• کلومیفن سیترات: ۳۰ قرص ۵۰ میلی‌گرمی
• آریمیدکس: ۷۰ قرص ۰.۵ میلی‌گرمی

در این دوره، به مدت ۱۰ هفته، هر هفته ۳ تزریق انجام خواهید داد.

نحوه دقیق اجرای این دوره حرفه ای به این صورت است:

• هفته ۱۰-۱
  • تست پروپیونات: ۱۰۰ میلی‌گرم/دوشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/چهارشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/جمعه
  • ترنبولون استات: ۱۰۰ میلی‌گرم/دوشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/چهارشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/جمعه
  • وینسترول تزریقی: ۱۰۰ میلی‌گرم/دوشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/چهارشنبه – ۱۰۰ میلی‌گرم/جمعه
• هفته ۱۳-۱۱ (پاکسازی)
  • کلومیفن
    • روزانه ۱۰۰ میلی‌گرم در ۱۰ روز اول
    • روزانه ۵۰ میلی‌گرم در ۱۰ روز دوم

در طول دوره، روزانه ۰.۵ میلی‌گرم آریمیدکس مصرف کنید تا از عوارض جانبی استروژنیک (مثل ژنیکوماستی) جلوگیری شود.

دوز مصرف تستوسترون پروپیونات

دوز رایج در مصرف تست پروپیونات، ۱۰۰-۵۰ میلی‌گرم به صورت روزانه یا یک روز در میان است.

ورزشکارانی که در سطح متوسط و حرفه‌ای هستند ممکن است پروپیونات را به مدت ۱۲-۸ هفته با تزریق روزانه ۱۰۰-۵۰ میلی‌گرم استفاده کنند.

همچنین اگر دوره استروئیدی فقط شامل ترکیبات تستوسترون باشد، می‌توان پروپیونات را با دوز ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم مصرف کرد.

دوز مصرفی برای زنان

تستوسترون پروپیونات یک هورمون آندروژن قوی مردانه است؛ بنابراین به دلیل عوارض جانبی شدیدی که ممکن است رخ بدهد، اغلب توسط زنان استفاده نمی‌شود. با این حال، اگر یک ورزشکار زن بخواهد از یکی از استرهای تستوسترون استفاده کند،‌ احتمالا به سراغ تستوسترون پروپیونات می‌رود، زیرا این استروئید به سرعت از بدن خارج می‌شود. اما فقط در دوزهای کم مثل ۲۵ میلی‌گرم در هفته و طول دوره حداکثر تا ۸ هفته.

عوارض جانبی دوره تستوسترون پروپیونات

عوارض جانبی احتمالی ناشی از تستوسترون پروپیونات با سایر فرم‌های تستوسترون یکسان است. استفاده از این استروئید در دوزهای کم به احتمال خیلی زیاد عوارض جانبی خاصی در پی نخواهد داشت. مثلا زمانی که از این دارو در مصارف پزشکی برای جبران کمبود تستوسترون در بدن مردان استفاده شود.

وقتی دوز مصرف افزایش یابد، به اندازه افزایش دوز احتمال بروز عوارض جانبی نیز افزایش می‌یابد. این عوارض جانبی ناشی از استروئید، مربوط به فعالیت استروژنیک هورمون تستوسترون پروپیونات است. مواردی مثل احتباس آب و ژنیکوماستی.

اگر احتباس آب مورد توجه و پیشگیری قرار نگیرد، منجر به افزایش فشار خون و سایر تبعات آن می‌شود. تهوع و تب از دیگر عوارض جانبی هستند که برخی افراد تجربه می‌کنند.

با توجه به عملکرد طبیعی تستوسترون به عنوان یک هورمون آندروژنیک، ممکن است برخی از عوارض جانبی آندروژنیک مانند آکنه، ریزش مو و … مشاهده شود. اما فقط کسانی که مستعد این عوارض جانبی هستند،‌ درگیر خواهند شد.

سرکوب تولید تستوسترون طبیعی یک عارضه جانبی اجتناب ناپذیر استفاده از تستوسترون پروپیونات است و به همین دلیل یک برنامه پاکسازی (PCT) بعد از دوره لازم است.

سوال‌های رایج