دیانابول: نحوه مصرف، فواید و عوارض جانبی

دیانابول یک استروئید آنابولیک است که به شکل قرص خوراکی وجود دارد. همچنین در میان ورزشکاران با نام متان نیز شناخته می‌شود. این استروئید می‌تواند در زمان کوتاهی حجم،‌ قدرت و استقامت چشمگیری به عضلات شما بدهد.

یکی از مزیت‌ها و دلایل پرطرفدار بودن آن، سهولت مصرف آن است. بدنسازانی که تمایلی به تزریق استروئید ندارند،‌ از استروئیدهای خوراکی به شکل قرص، مثل دیانابول استقبال می‌کنند.

قرص دیانابول سبب افزایش سطح نیتروژن و تستوسترون در بدن می‌شود. این دو، تاثیر چشمگیری در افزایش حجم و عضله سازی دارند.

با خواندن این مقاله، اطلاعات کاربردی و جدیدی در مورد این استروئید آنابولیک خوراکی کسب خواهید کرد. با ما همراه باشید!

• نیمه عمر دیانابول : ۸ ساعت
• زمان ردیابی در تست دوپینگ : ۶ هفته

این نوشته تنها جنبه آموزشی داشته و برای بالا بردن سطح دانش و آگاهی مخاطبان می‌باشد. ما مصرف هیچ دارویی را توصیه یا تبلیغ نمی‌کنیم.

دیانابول چیست؟

دیانابول یکی از مشتقات تستوسترون است و با نام متاندروستنولون (متان) نیز شناخته می‌شود.

این دارو در اواخر ده ۱۹۵۰ میلادی، با هدف افزایش عملکرد ورزشکاران آمریکایی ساخته شد. به سرعت توسط بدنسازان مورد استفاده قرار گرفت. اما تولید و فروش قانونی آن در ایالات متحده در دهه ۱۹۸۰ میلادی ممنوع شد. اکنون در کشورهای دیگر تولید و عرضه می‌شود.

این استروئید در مقایسه با تستوسترون خواص آندروژنیک کمتری دارد؛ زیرا تغییرات جزئی در ساختار شیمیایی آن اعمال شده است. اما اثرات آنابولیک آن همچنان بالاست.

این استروئید خوراکی را می‌توان یک آندروژن و استروئید افزایش دهنده عملکرد ورزشی در نظر گرفت که مزایای شناخته شده و اثبات شده دارد.

حتی به نظر می‌رسد که دیانابول از استروئید قدرتمند و پرخطر آنادرول (اکسی متولون) نیز قوی‌تر باشد.

اصلی‌ترین فواید این استروئید مربوط به اثرات خاص آن روی عضله‌سازی و افزایش حجم عضلات است.

• افزایش سنتر پروتئین: مصرف این قرص باعث افزایش سریع سرعت سنتر پروتئین در عضلات می‌شود.
• افزایش نیتروژن: ایجاد تعادل مثبت نیتروژن باعث می‌شود که بدن در حالت آنابولیک قرار گیرد و تمایل بیشتری به ساخت عضلات جدید داشته باشد.
• گلیکوژنولیز: تبدیل گلیکوژن موجود در سلول‌های کبد و ماهیچه‌ها به گلوکز و استفاده از آن به عنوان سوخت افزایش می‌یابد.

موارد گفته شده در بالا، اساسی‌ترین و در عین حیاتی‌ترین گام‌ها برای ایجاد محیط آنابولیک و عضله سازی بیشتر است.

با توجه به توانایی آن در افزایش حجم و قدرت، معمولا با همین هدف توسط بدنسازان مصرف می‌شود. بسیار بعید است که این استروئید در دوره کات استفاده شود. زیرا استروئیدهای بسیار بهتری برای کات وجود دارد.

فواید

در افزایش حجم و قدرت، نسبت به سایر استروئیدها برتری دارد. همچنین اغلب در ابتدای دوره‌های افزایش حجم برای به دست آوردن نتایج در زمان کوتاه به کار می‌رود.

مهم‌ترین فواید و اثرات دیانابول عبارتند از:

• افزایش سریع وزن
• افزایش احتباس نیتروژن
• افزایش قدرت و استقامت
• بهبود و افزایش سرعت ریکاوری عضلات
• کاهش خستگی و تمرین‌های طولانی‌تر
• خواص آندروژنی کمتر نسبت به سایر استروئیدها
• قابلیت ترکیب و استک شدن با اکثر استروئیدها
• عدم احتیاج به تزریق (مصرف به صورت قرص خوراکی)

یکی از رایج‌ترین کاربردهای دیانابول، استفاده در دوره حجم خارج از فصل مسابقات است. زیرا می‌تواند نتایج حجم‌دهی سریع و باکیفیت بالایی داشته باشد.

دیانابول را چطور مصرف کنیم؟

به ندرت در یک دوره استروئید تنها از دیانابول استفاده می‌شود. بهتر است آن را در کنار سایر استروئیدها مثل بولدنون، پریموبولان یا پارابولان استفاده شود.

این استروئید به صورت قرص خوراکی مصرف می‌شود. با توجه به نیمه عمر ۸ ساعته آن، بهتر است دوز یک روز را به ۳ قسمت تقسیم کنید و هر ۸ ساعت یک قسمت را مصرف کنید. با این کار، سطح آن در خون همواره بالا خواهد ماند.

به دلیل اثرات سمی آن روی کبد، طول دوره مجاز برای مصرف مداوم آن، تنها ۶-۴ هفته است. ورزشکارانی که قصد دارند برای اولین بار دیانابول را مصرف کنند، دوره را تنها ۴ هفته اجرا کنند.

با این حال حتی به ورزشکاران حرفه‌ای که سابقه طولانی مصرف استروئید دارند نیز مصرف بیش از ۶ هفته توصیه نمی‌شود.

استفاده از داروهای محافظت از کبد مثل لیورگل یا لیو۵۲ برای حفظ عملکرد صحیح و سلامت کبد توصیه می‌شود.

مصرف آن با شکم خالی یا با فاصله زمانی مناسب از وعده‌های غذایی به جذب حداکثری آن کمک می‌کند؛ زیرا این احتمال وجود دارد که برخی از ترکیبات استروئیدی آن با چربی غذا حل شده و جذب نشود.

بهترین دوز مصرف چقدر است؟

از آن‌جایی که دیانابول یک استروئید قدرتمند است، حتی در دوزهای پایین نیز بسیار موثر است. (البته شاید همیشه اینطور نباشد).

در ادامه در مورد بهترین دوز مصرف دیانابول توضیح داده‌ایم.

دقت کنید این توضیحات فقط برای افزایش‌ آگاهی شماست و نحوه مصرف باید به طور دقیق براساس شرایط بدنی و اهداف شما تعیین شود.

گاهی اوقات با مصرف تنها ۱۵ میلی‌گرم در روز می‌توان به نتایج عالی رسید. به ویژه اگر تیپ بدنی مزومورف یا اندومورف باشد. اما برای تیپ بدنی اکتومورف (قد بلند و لاغر) بهتر است دوز مصرف را با احتیاط تا ۳۰ یا حتی ۴۰ میلی‌گرم در روز افزایش داد.

بهترین شیوه مصرف برای اکثر ورزشکاران روش هرمی است. یعنی باید ابتدا با دوزهای کم شروع کنید و رفته رفته مقدار مصرف را افزایش دهید. پس از مدتی، دوباره به صورت نزولی دوز را کاهش دهید.

همانطور که احتمالا خودتان می‌دانید، هرچه دوز مصرف بیشتر باشد، احتمال بروز عوارض جانبی نیز بیشتر می‌شود.

حرفه‌ای‌ترین ورزشکارانی که از کنترل عوارض جانبی مطمئن هستند، روزانه ۵۰ میلی‌گرم دیانابول مصرف می‌کنند.

با توجه به نیمه عمر ۸ ساعته، توصیه می‌شود دوز کامل یک روز را به سه قسمت تقسیم کنید و هر ۸ ساعت، یکی از این قسمت ها را مصرف کنید.

اکثر قرص های دیانابول موجود در بازار، در دوزهای ۵، ۱۰ و ۱۵ میلی‌گرمی هستند. این به ورزشکاران اجازه می‌دهد برنامه مصرف را به آسانی طراحی کنند.

اگرچه به شکل تزریقی نیز وجود دارد اما اصلا رایج نیست و اکثر ورزشکاران شکل قرص آن را مصرف می‌کنند.

مقدار دوز تنها موردی نیست که باید در دوره در نظر گرفت، بلکه زمان بندی نیز بسیار مهم است.

طول دوره چقدر باشد؟

طول دوره دیانابول به دلیل خطرات زیاد آن برای کبد، نباید بیشتر از ۶ هفته باشد.

این استروئید خوراکی برای کبد سمی است؛ بنابراین در صورت استفاده از دوزهای بالا و یا برای مدت طولانی، به کبد آسیب می‌زند.

بهترین دوره‌ها برای بدنسازی

به عنوان یک استروئید آنابولیک خوراکی، دیانابول یک ترکیب عالی است. می‌تواند در همان هفته‌های اول دوره، نتایج مثبت خودش را ایجاد کند.

دو دلیل اصلی که ورزشکاران را مشتاق می‌کند تا قرص دیانابول را مصرف کنند:

• مصرف آسان قرص
• کسب نتایج مطلوب در زمان کوتاه

معمولا از این استروئید در فصل خارج از مسابقات استفاده می‌شود؛ زیرا افزایش قابل توجه وزن دارد و تا حدی باعث احتباس آب می‌شود.

تمام مطالب این نوشته فقط برای نمونه هستند و نباید به صورت عملی اجرا کنید.

برای به حداکثر رساندن نتایج دوره و همچنین به حداقل رساندن عوارض جانبی، ضروری است که دوره استروئید و پاکسازی به صورت اختصاصی برای ورزشکار و طبق شرایط بدنی وی طراحی و تنظیم شود.

استاپ رشد عضلانی در اواسط دوره‌های استروئید چیزیست که شاید آن را تجربه کرده باشید. در این حالت، با این که در وسط دوره استروئید و مصرف دارو هستید، اما حس می‌کنید دیگر عضلاتتان رشد نمی‌کنند. استفاده از دیانابول به عبور از این استاپ کمک می‌کند.

به جای ادامه دادن دوره استروئیدهای تزریقی بدون دستیابی به رشد چشمگیر، افزودن دیانابول کمک بزرگی به ورزشکاران بدنسازی خواهد کرد. این کار به معنای واقعی کلمه باعث عبور شما از استاپ می‌شود.

دلیل این که معمولا از دیانابول برای این هدف در کنار سایر استروئیدها مصرف می‌شود این است که با توجه به اثرات سمی برای کبد نمی‌توان آن را به عنوان یک دوره کامل ۸ یا ۱۲ هفته‌ای مصرف کرد.

دیانابول را می‌توانید با تقریبا هر استروئید دیگری مصرف کنید. این باعث می‌شود که یک استروئید چند منظوره در نظر گرفته شود.

البته به یاد داشته باشید که مصرف آن با یک استروئید C17-aa اصلا منطقی نبوده و توصیه نمی‌شود. زیرا این ترکیب باعث افزایش خاصیت سمی برای کبد شده و به احتمال زیاد آسیب‌های جدی به کبد وارد می‌کند.

از جمله استروئیدهای C17-aa که برای کبد سمی هستند و نباید در کنار دیانابول مصرف کنید:

• اکساندرولون (آناوار)
• آنادرول (اکسی متولون)
• وینسترول (استانازول)
• هالوتستین

توصیه می‌شود که در صورت لزوم، در هر دوره استروئید تنها از یک استروئید خوراکی (و نه بیشتر) استفاده کنید.

با این حال، در دوره‌های بسیار حرفه‌ای و سنگین استروئید، می‌توان از دیانابول به عنوان محرک رشد در ابتدای دوره و سپس برای عبور از استاپ رشد، استفاده کرد. البته در این صورت باید استراحت کافی بین دوره‌ها، پاکسازی مناسب و سایر اقدامات لازم در نظر گرفته شود.

دوره دیانابول

اجرای یک دوره استروئید که تنها شامل دیانابول باشد اصلا توصیه نمی‌شود؛ زیرا باعث سرکوب تستوسترون شده و خطرات آن بسیار زیاد است. باید آن را همیشه همراه با حداقل یک استروئید دیگر مثل تستوسترون انانتات استفاده کنید.

معمولا از دیانابول در کنار سایر استروئیدها استفاده می‌شود تا رشد عضلات در زمان سریع‌تری اتفاق بیافتد. به عنوان یک استروئید خوراکی، نسبت به سایر استروئیدهای تزریقی، اثرگذاری بسیار سریع‌تری دارد.

بنابراین، مصرف آن در ابتدای دوره به مدت چند هفته، همراه با ترکیب یا ترکیباتی استروئیدی دیگر، باعث کسب نتایج در زمان کوتاه‌تر می‌شود.

دوره مبتدی

یک دوره مبتدی دیانابول باید علاوه بر این قرص، دارای هورمون تستوسترون نیز باشد تا اثرات عضله سازی و افزایش وزن آن را تقویت کند. همچنین از بروز عوارض جانبی ناشی از سرکوب تولید تستوسترون جلوگیری شود.

در ۶ هفته ابتدای دوره تستوسترون و دیانابول با هم مصرف می‌شوند و در ۶ هفته دوم، فقط تستوسترون استفاده می‌شود. همچنین برای کاهش عوارض جانبی احتمالی، از  آریمیدکس استفاده می‌شود.

هفته	دیانابول (میلی‌گرم/روز)	تستوسترون انانتات (میلی‌گرم/هفته)	آریمیدکس (میلی‌گرم/یک روز در میان)
۱	۲۵	۵۰۰	۰.۵
۲	۲۵	۵۰۰	۰.۵
۳	۲۵	۵۰۰	۰.۵
۴	۲۵	۵۰۰	۰.۵
۵	۲۵	۵۰۰	۰.۵
۶	۲۵	۵۰۰	۰.۵
۷	–	۵۰۰	۰.۵
۸	–	۵۰۰	۰.۵
۹	–	۵۰۰	۰.۵
۱۰	–	۵۰۰	۰.۵
۱۱	–	۵۰۰	۰.۵
۱۲	–	۵۰۰	۰.۵

دوره نیمه حرفه ای

ورزشکاران سطح نیمه حرفه ای که سابقه نسبتا طولانی مصرف استروئید دارند،‌ شاید بخواهند دیانابول را برای مدت طولانی‌تری و با دوز بیشتری مصرف کنند. همچنین می‌توان استروئیدهای دیگری در کنار دیانابول مصرف کرد.

در ادامه یک نمونه دوره ترکیبی دیانابول در سطح نیمه حرفه‌ای مشاهده می‌کنید:

• هفته ۱۶-۱
  • سوستانون: ۷۵۰ میلی‌گرم/هفته
  • آریمیدکس: ۰.۵ میلی گرم / یک روز در میان
• هفته ۱۴-۱
  • دکا دورابولین: ۴۰۰ میلی‌گرم / هفته
• هفته ۶-۱
  • دیانابول: ۵۰ میلی‌گرم/روز

دوره حرفه ای

در دوره حرفه ‌ای دیانابول برای بدنسازی، باید از سایر استروئیدهای قدرتمند مثل ترنبولون یا دکا دورابولین استفاده شود.

در ادامه نحوه اجرای دوره حرفه‌ای دیانابول را مشاهده می‌کنید:

• هفته ۱۲-۱
  • تستوسترون انانتات: ۸۰۰ میلی‌گرم / هفته
• هفته ۱۰-۱
  • دکا دورابولین: ۵۰۰ میلی‌گرم / هفته
• هفته ۶-۱
  • دیانابول: ۵۰ میلی‌گرم / روز
• هفته ۱۶-۱۱
  • ترنبولون استات: ۵۰ میلی‌گرم / یک روز در میان
• هفته ۱۶-۱۳
  • تستوسترون پروپیونات: ۲۰۰ میلی‌گرم / یک روز در میان
• هفته ۱۶-۱
  • سوماتروپین: ۴ واحد / یک روز در میان
  • آریمیدکس: ۰.۵ میلی‌گرم / یک روز در میان

نتایج و فواید

دیانابول قادر است که در زمان کوتاه، نتایج چشمگیری ایجاد کند. تنها در عرض چند هفته، می‌توان تا ۹ کیلوگرم افزایش وزن داشت.

البته بخشی از این افزایش حجم به دلیل احتباس آب است. بعد از پایان دوره باید این آب را از بین ببرید و فقط توده عضلانی خالص را حفظ کنید.

اما باید توجه داشته باشید که نتایج حاصل از مصرف قرص دیانابول ممکن است برای هر شخصی متفاوت باشد. رژیم غذایی، برنامه تمرینی، ژنتیک و نوع بدن و همچنین سایر استروئیدهای موجود در دوره، روی نتایج تاثیر دارند.

اصلی ترین فواید

• افزایش سریع حجم عضلات و وزن
• افزایش شدید قدرت
• ریکاوری سریع‌تر
• استقامت عضلانی بهتر

همراه با افزایش توده عضلانی، می‌توان انتظار افزایش قدرت را نیز داشت. البته افزایش قدرت معمولا اولین چیزی نیست که بدنسازان به آن فکر می‌کنند، اما برای پاورلیفترها بسیار مهم است.

به دلیل افزایش استقامت عضلانی، ورزشکار می‌تواند بیشتر و شدیدتر به تمرینات ورزشی بپردازد و این نیز باعث کسب نتایج مثبت می‌شود.

پاکسازی بعد از دوره

تعدیل‌کننده‌های انتخابی گیرنده‌های استروژن مثل تاموکسیفن یا کلومیفن به اضافه HCG بهترین گزینه‌های پیشنهادی برای پاکسازی بعد از دوره دیانابول و بسیاری از استروئیدها هستند.

این داروها به بدن شما کمک می‌کنند تا سطح تستوسترون طبیعی را هرچه سریع‌تر به حالت نرمال بازگرداند. در این صورت عوارض پایین بودن سطح تستوسترون رخ نداده و امکان حفظ عضلات به دست آمده وجود خواهد داشت.

از آن‌جایی که در دوره دیانابول باید حداقل یک استروئید دیگر نیز وجود داشته باشد، نحوه پاکسازی به آن استروئید نیز بستگی دارد.

یک نمونه پاکسازی برای دوره دیانابول به شرح زیر است:

• هفته اول و دوم پاکسازی:
  • تاموکسیفن سیترات: ۴۰ میلی‌گرم در روز
  • لیو۵۲: بعد از صبحانه، ناهار و شام یک عدد
  • امگا۳: بعد از صبحانه، ناهار و شام یک عدد
• هفته سوم و چهار پاکسازی:
  • تاموکسیفن سیترات: ۲۰ میلی‌گرم در روز
  • لیو۵۲: بعد از صبحانه، ناهار و شام یک عدد
  • امگا۳: بعد از صبحانه، ناهار و شام یک عدد

هدف PCT افزایش تولید طبیعی تستوسترون است. در این صورت نتایج حاصل از دوره به خوبی حفظ خواهند شد.

به طور کلی، شاید چندین ماه طول بکشد تا سطح تست طبیعی بدن بعد از دوره به حالت نرمال برگردد.

عوارض جانبی

• آگاهی از عوارض جانبی و نحوه کاهش آن‌ها بخش مهمی از دوره استروئید است. اگر می‌خواهید از بیشترین مزایا با حداقل عوارض جانبی برخوردار شوید، باید عوارض جانبی استروژنیک و آندروژنیک دیانابول را در نظر بگیرید و به خوبی بشناسید.

در حالی که اثرات آندروژنیک شدید ندارد،‌ اما باز هم ممکن است برخی ورزشکاران عوارض جانبی آندروژنیک را تجربه کنند.

از سوی دیگر، این استروئید دارای اثرات استروژنیک قوی است. پس احتمال بروز عوارض جانبی استروژنیک بسیار زیاد است. باید مراقب این عوارض جانبی باشید:

• ژنیکوماستی: با تمایل نسبتا زیاد به آروماتیزه شدن، احتمال افزایش سطح استروژن زیاد است. این می‌تواند منجر به ژنیکوماستی شود. حساسیت، خارش یا سوزن سوزن شدن نوک سینه از اولین علائم ژنیکوماستی هستند. در صورت مشاهده این علائم اقدامات لازم برای پیشگیری از این عارضه جانبی را انجام دهید.
• افزایش فشار خون: مصرف دوزهای زیاد دیانابول به همراه سایر استروئیدها، ریسک افزایش فشار خون را بالا می‌برد. همچنین، احتباس آب نیز می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. اگر از این عارضه پیشگیری نکنید و فشار خون شدیدا افزایش یابد، باعث حمله قلبی و سکته خواهد شد.
• احتباس آب: برخلاف کم بودن اثرات آندروژنیک دیانابول، به دلیل افزایش وزن سریع،‌ احتباس آب قابل توجهی ایجاد می‌شود.
• کلسترول: دیانابول باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می‌شود. در نتیجه، تعادل کلسترول به هم خورده و ورزشکار در معرض خطرات قلبی عروقی قرار می‌گیرد. افزایش کلسترول بد در کنار افزایش فشار خون که با مصرف قرص دیانابول رخ خواهد داد، خطرات جدی ورزشکار را تهدید می‌کند. مصرف چربی‌های سالم مثل روغن ماهی و آووکادو برای پیشگیری از این عارضه کمک‌کننده هستند.
• سرکوب تستوسترون طبیعی: دیانابول یک اثر سنگین و شدید در سرکوب تستوسترون دارد. این اتفاق در همان هفته‌های اول دوره رخ می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که با مصرف تنها ۱۵ میلی‌گرم در روز، سطح تستوسترون طبیعی بدن به ۷۰٪ حالت عادی می‌رسد. با افزایش دوز مصرف، این عارضه شدیدتر بوده و حتی ممکن است تولید تست توسط بدن به طور کلی متوقف شود.
• آسیب به کبد: مصرف دوزهای زیاد و طولانی مدت می‌تواند اثرات سمی روی کبد داشته باشد. این مشکل می‌تواند با مصرف دوزهای کمتر و کوتاه کردن دوره تا ۶ هفته، تا حدی برطرف شود. همچنین استفاده از داروهایی مثل لیو۵۲ و لیورگل به سلامت کبد کمک می‌کنند. از مصرف مشروبات الکی در دوره دیانابول خودداری کنید؛ زیرا این نوشیدنی‌ها فشار زیادی به کبد وارد می‌کنند.

اکثر ورزشکاران ترجیح می‌دهند از یک داروی ضد استروژن در کنار دیانابول استفاده کنند. ضد استروژن‌ها در مقایسه با تعدیل‌کننده‌های آروماتاز عملکرد بهتری دارند. دلیل این کار این نیست که ضد استروژن‌ها عملکرد بهتری در مقایسه با تعدیل‌کننده‌های آروماتاز دارند (البته دارند). بلکه از آن‌جایی که تعدیل‌کننده‌های آروماتاز خودشان باعث افزایش کلسترول می‌شوند و این می‌تواند عوارض ناشی از دیانابول را تشدید کند.

سوالات رایج

نتیجه‌گیری و جمع‌بندی

در دوره دیانابول، اگر به تمرین و رژیم غذایی اهمیت کافی دهید، افزایش حجم و وزن تا ۱۰ کیلوگرم در عرض چند هفته دور از انتظار نیست. از آن‌جایی که دوره دیانابول نباید بیشتر از ۶ هفته طول بکشد، می‌توانید انتظار داشته باشید که شاهد تغییرات و نتایج مثبت در همین مدت کوتاه باشید.

استک کردن دیانابول با سایر استروئیدها به شما کمک می کند ظرفیت خود را برای حجم‌دهی سریع عضلات افزایش دهید.