دوره تستوسترون و دکا دورابولین (ناندرولون) در بدنسازی برای افزایش حجم
یکی از رایجترین دورههای استروئیدی افزایش حجم که بدنسازان تمایل دارند از آن استفاده کنند، دوره تستوسترون و دکا دورابولین (ناندرولون) است. به کمک این دوره استروئید، میتوانید حجم بسیار چشمگیری و خوبی به دست آورید. البته نباید فراموش کنید که در صورت مستعد بودن بدنتان، ممکن است حجمی که به دست میآورید خیلی خشک و عضلانی نباشد. در این نوشته، نحوه اجرای دوره تستوسترون و دکا به شما گفته میشود.
برای خرید تستوسترون، ناندرولون و سایر استروئیدها با تضمین اصالت و کیفیت کافیست به این لینک مراجعه کنید.
دکا دورابولین که با نام ناندرولون نیز شناخته میشود، نیمه عمر طولانی (تقریبا ۶ روز دارد). پس بهتر است در کنار دکا، از یک فرم تستوسترون با نیمه عمر طولانی (مثل تستوسترون انانتات) استفاده کنید. همچنین تستوسترون سایپیونات نیز مناسب به نظر میرسد. در یکی از نوشتههای قبلی وبسایت فیتنسیا، نحوه اجرای دوره سایپیونات و دکا دورابولین را توضیح دادیم.
این نوشته فقط برای افزایش آگاهی مخاطبان است و مصرف هیچ دارویی را تبلیغ نمیکند.
در این مطلب، نحوه دقیق اجرا، پاکسازی و سایر نکات مرتبط با دوره تستوسترون انانتات و دکا (ناندرولون) را بررسی خواهیم کرد.
فهرست مطالب
نحوه اجرای دوره تستوسترون و دکا دورابولین
این دو استروئید (یعنی تست انانتات و دکا دورابولین) به خوبی با هم ترکیب شده و اثر همافزایی بسیار مطلوبی دارند؛ یعنی باعث تقویت اثر یکدیگر میشوند.
دوره تستوسترون و دکا جزو دورههایی است که توسط تمام سطوح مختلف ورزشکاران (مبتدی، نیمهحرفهای و حرفهای) قابل اجرا است. اما نحوه اجرا، تقسیم دوز و طول دوره برای هر سطح متفاوت خواهد بود که در ادامه توضیح خواهیم داد.
آنچه در این مقاله گفته میشود فقط جنبه نمونه دارد و نباید به صورت عملی اجرا کنید. دوره استروئید و پاکسازی باید براساس شرایط بدنی و اهداف شما تنظیم شود. برای کسب اطلاعات بیشتر با مربی در ارتباط باشید.
دوره مبتدی
منظور ما از ورزشکاران مبتدی، آن دسته از ورزشکارانی هستند که سابقه چندانی در مصرف استروئید ندارند. شاید شما سالهای طولانی است که به ورزش بدنسازی میپردازید، اما سابقه چندانی در مصرف استروئیدهای آنابولیک ندارید، در این صورت شما در زمینه مصرف استروئید، مبتدی محسوب میشود.
»نمونه دوره مبتدی، در جدول زیر گفته شده است:
دوز مصرف در دوره تستوسترون و ناندرولون مبتدی بسیار پایین است و احتمال بروز عوارض جانبی خیلی کم میباشد.
اما با این حال، در صورتی که بدنتان مستعد آروماتاز (تبدیل تستوسترون به استروژن) و در نتیجه احتباس آب و ژنیکوماستی باشد، بهتر است از داروهای مهارکننده آروماتاز مثل لتروزول، آریمیدکس و یا آروماسین و یا داروهای ضد استروژن مثل کلومیفن یا تاموکسیفن استفاده کنید.
دوره نیمهحرفهای
ورزشکارانی که سابقه نسبتا بیشتری در مصرف استروئیدهای آنابولیک دارند و سطح تحمل بدنشان در مقابل استروئیدهای مختلف را سنجیدهاند، شاید بخواهند برای کسب نتایج بیشتر، دوز مصرف را کمی افزایش دهند.
نمونه دوره نیمه حرفه ای به صورت زیر است:
همانطور که در جدول بالا مشاهده میکنید، در هفته ۴ تا ۷ باید روزانه ۲۵ میلیگرم کلومیفن سیترات مصرف کنید؛ زیرا در این هفتهها، دوز مصرف استروئیدها افزایش یافته و احتمال تبدیل شدن به استروژن بیشتر است. بنابراین به کمک کلومیفن باید از عوارض جانبی استروژنیک جلوگیری کنید.
از آنجایی که مصرف دکا در دوزهای بالا، ممکن است سبب افزایش سطح هورمون پرولاکتین شود، نباید از تاموکسیفن در کنار این استروئید استفاده کنید. زیرا تاموکسیفن نیز باعث افزایش پرولاکتین و تشدید عوارض جانبی آن میشود.
دوره حرفه ای تستوسترون و دکا دورابولین
اگر شما یک بدنساز حرفهای هستید، قطعا تاکنون استروئیدهای متنوعی را مصرف کردهاید و بعید به نظر میرسد که دوره تستوسترون و دکا نتایج قابل توجهی برای شما داشته باشد. با توجه به این که دوره تستوسترون و ناندرولون به تنهای برای یک ورزشکار حرفه ای کافیس نیست شاید بخواهید ترکیبات قدرتمندتری مثل ترنبولون را به این دوره اضافه کنید.
دوره تستوسترون انانتات، دکا و ترنبولون یک دوره افزایش حجم حرفهای است که سایر ورزشکاران به هیچ وجه نباید آن را اجرا کنند.
نکات بسیار مهم و نحوه اجرای دوره حرفهای تستوسترون و دکا در ادامه گفته شده است:
با توجه به این که هر دو هورمون دکا و ترنبولون باعث افزایش سطح پرولاکتین میشوند و این میتواند منجر به ژنیکوماستی شود، در طول دوره حتما باید از یک داروی ضد پرولاکتین (مثل کابرگولین) استفاده کنید.
استفاده از مهارکنندههای آروماتاز (طبق ژنتیک و شرایط بدنی شما) میتواند به جلوگیری از افزایش سطح استروژن، احتباس آب و ژنیکوماستی کمک شایانی کند.
پاکسازی بعد از دوره (PCT)
پاکسازی بعد از دوره تست و دکا کاملا ضروری است و باید آن را جدی بگیرید. نحوه اجرای پاکسازی برای هر ورزشکار طبق عوامل متعددی متفاوت خواهد بود. از جلمه:
- سن
- بیماریها و شرایط بدنی
- طول دوره و نحوه مصرف استروئیدها
اما در کل، از اصلیترین داروهای پاکسازی میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- HCG
- کلومیفن سیترات
- مکملهایی مثل گلوتامین، بی سی ای ای، HMB و …
- و …
فواید دوره تستوسترون و دکا دورابولین (ناندرولون)
این دوره استروئیدی میتواند فواید متعددی برای ورزشکاران (به ویژه بدنسازان) داشته باشد. از جمله فواید این دوره میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- افزایش چشمگیر و قابل توجه حجم عضلانی
- افزایش توده عضلانی خالص
- بهبود چگالی و کیفیت عضلات
- افزایش قدرت بدنی ورزشکار
- بهبود توانایی مفاصل
توصیه میکنم این مقاله را از دست ندهید: نحوه مصرف ناندرولون در بدنسازی
عوارض جانبی دوره تستوسترون و ناندرولون چیست؟
هیچ شکی نیست که در کنار فواید و نتایج مثبتی که با مصرف تستوسترون و دکا به دست میآورید، ممکن است دچار یک سری از عوارض جانبی استروئیدهای آنابولیک شوید.
میزان احتمال ابتلا به عوارض جانبی، به عوامل مختلفی مثل نوع استروئیدها، طول دوره، نحوه مصرف و داروهای جلوگیری از عوارض جانبی بستگی دارد. اما در کل، باید مراقب عوارض جانبی زیر باشید:
- سرکوب تولید تستوسترون طبیعی توسط بدن
- احتباس آب
- ژنیکوماستی
- افزایش فشار خون
- مشکلات قلبی عروقی
- ریزش مو
- کاهش تعداد اسپرم
- کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ
- مشکلات پروستات
- آکنه
توصیه میکنیم، مقاله عوارض جانبی سوء مصرف استروئیدهای آنابولیک را بخوانید.
