استروئید چیست و در بدنسازی چه کاربردی دارد؟

استروئیدهای آنابولیک هورمون‌های مصنوعی هستند که به رشد و ترمیم عضلات کمک می‌کنند. آنها در واقع از هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون تقلید می‌کنند. در این مقاله می‌خواهیم خیلی دقیق بررسی کنیم که استروئید چیست و همچنین در بدنسازی چه کاربردی دارد؟

کاربردهای پزشکی قانونی برای استروئیدهای آنابولیک وجود دارد. پزشکان آنها را برای درمان مشکلات هورمونی (مانند بلوغ دیررس در مردان یا از دست دادن عضلات ناشی از بیماری هایی مانند سرطان یا HIV) تجویز می‌کنند.

استروئیدهای آنابولیک در بدنسازی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. بدنسازان اغلب این کار را برای افزایش توده عضلانی بدون چربی، کاهش چربی بدن و تسریع فرآیند ریکاوری انجام می‌دهند.

استروئیدهای آنابولیک بسته به نوع استروئید می توانند به شکل قرص، آمپول تزریقی یا ژل موضعی باشند.

اصطلاحات عامیانه رایج برای استروئیدها عبارتند از “roids”، “gear” و “juice”. البته در ایران معمولا با همان نام استروئید یا هورمون بدنسازی شناخته می‌شود.

استروئیدهای آنابولیک به عنوان داروهای تقویت کننده عملکرد و نیروزا طبقه‌بندی می‌شوند.

هورمون های استروئیدی در اشکال مختلف تولید و عرضه می‌شوند. از جمله:

• قرصی
• تزریقی
• کرم یا ژل موضعی
• چسب های پوستی
• به صورت کاشتی زیر پوست

البته دو شکل قرصی و تزریقی در بدنسازی بسیار رایج تر هستند.

این نوشته فقط برای افزایش آگاهی مخاطبان بوده و مصرف هیچ دارویی را تبلیغ نمی‌کند.

چه کسانی از استروئید های آنابولیک استفاده می‌کنند؟

طبق تحقیقات، مصرف استروئید آنابولیک برای اهداف غیرپزشکی در مردان ۳۰ ساله رایج‌تر است. گروه های دیگری که معمولاً از آنها استفاده می‌کنند عبارتند از:

• ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای که در ورزش رقابتی شرکت دارند یا تمایل زیادی به موفقیت دارند.
• افرادی که در صنایعی کار می کنند که قدرت عضلانی آنها مهم است – مانند کارگران امنیتی، پلیس، کارگران ساختمانی و کارکنان نیروی دفاعی.
• جوانان و بزرگسالانی که نگران ظاهر بدن خود هستند و می‌خواهند عضلانی به نظر برسند تا احساس خوبی داشته باشند. این ممکن است شامل افرادی باشد که در صنایع مد و سرگرمی کار می‌کنند.

استروئیدهای آنابولیک چطور کار می‌کنند؟

استروئیدهای آنابولیک با تقلید از خواص هورمون‌های طبیعی بدن کار می‌کنند. ترکیب شیمیایی آنها معمولا شبیه به تستوسترون است و می‌تواند گیرنده‌های تستوسترون بدن را فعال کند.

هنگامی که گیرنده‌ها تحریک می‌شوند، یک اثر دومینویی از واکنش های متابولیک رخ می‌دهد؛ زیرا دارو به بدن دستور می دهد تولید بافت عضلانی را افزایش دهد.

تستوسترون دو اثر بر بدن شما دارد:

• آنابولیک – تراکم استخوان را حفظ می کند، از رشد عضلانی حمایت می کند و بهبودی پس از آسیب را سرعت می‌بخشد.
• آندروژنیک (همچنین به عنوان صفات مردانه شناخته می شود) – ویژگی های مردانه (مانند آلت تناسلی، بیضه ها، توده عضلانی، صدای عمیق و موهای صورت) را ایجاد و حفظ می کند.

اگرچه تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه نامیده می شود، اما به طور طبیعی در بدن زنان نیز وجود دارد، البته در مقادیر بسیار کمتر.

لیستی از استروئیدهای آنابولیک

برخی از استروئید های آنابولیک که در بدنسازی کاربرد دارند:

1. هالوتستین
2. پروویرون
3. دیانابول
4. استانازول
5. اکساندرولون (آناوار)
6. اکسی متولون (آنادرول)
7. ناندرولون دکانوات (دکا دورابولین)
8. ناندرولون پروپیونات (دورابولین)
9. تستوسترون تزریقی
10. ترنبولون
11. بولدنون
12. پریموبولان

در لیست بالا، شماره ۱ تا ۶ به صورت قرص خوراکی و شماره ۷ تا ۱۲ به صورت آمپول تزریقی هستند.

تفاوت بین استروئیدها و استروئیدهای آنابولیک چیست؟

استروئیدهای عمومی، به نام کورتیکواستروئیدها، داروهایی هستند که التهاب و فعالیت سیستم ایمنی شما را کاهش می دهند. آنها داروهایی تولید می کنند که شباهت زیادی به کورتیزول دارند، هورمونی که غدد فوق کلیوی شما به طور طبیعی تولید می کنند.

استروئیدهای آنابولیک داروهایی هستند که شباهت زیادی به هورمون تستوسترون یا سایر آندروژن ها دارند.

پزشک‌ها کورتیکواستروئیدها را بسیار بیشتر از استروئیدهای آنابولیک ارائه می‌دهند. (برای درمان و کنترل بیماری‌ها).

استروئیدهای آنابولیک چه چیزی را درمان می کنند؟

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) استروئیدهای آنابولیک خاصی را برای درمان شرایط زیر تایید کرده است:

• هیپوگنادیسم اولیه مردانه
• هیپوگنادیسم هیپوگنادوتروپیک (شکلی از هیپوگنادیسم که به دلیل مشکل در غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس شما ایجاد می شود).
• بلوغ دیررس در کودکانی که در بدو تولد به آنها اختصاص داده شده است.
• کمبود هورمون آزاد کننده هورمون گونادوتروپین و لوتئینیزه کننده
• انواع خاصی از سرطان سینه در زنان و افراد AFAB.
• اندومتریوز
• پوکی استخوان

گاهی اوقات پزشکان، استروئیدهای آنابولیک را برای شرایط دیگر تجویز می‌کنند. مثل:

• تحریک مغز استخوان در افراد مبتلا به لوسمی
• کم‌خونی آپلاستیک
• نارسایی کلیه
• عدم رشد کافی
• برای افزایش اشتها
• تحریک رشد توده عضلانی برای افراد مبتلا به سرطان های خاص یا ایدز

فواید استروئید برای بدنسازان چیست؟

بدنسازانی که از استروئیدهای آنابولیک استفاده می کنند به طور کلی افزایش قدرت و حجم عضلانی را خیلی سریع تجربه می‌کنند. از طرف دیگر افراد می‌توانند بیشتر و برای مدت طولانی‌تر تمرین کنند. این اغلب می‌تواند منجر به افزایش سریع بافت عضلانی بدون چربی شود.

احتباس مایعات نیز رایج است و می تواند منجر به پفدار (به اصطلاح آبدار شدن) عضلات شود.

اگر بخواهیم خیلی ساده بگوییم استروئید در بدنسازی چیست باید بگوییم که استروئیدهای آنابولیک، یکی از محبوب‌ترین ابزارهای مورد استفاده برای بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای برای رسیدن به اهداف ورزشی مختلف مثل افزایش قدرت، استقامت، حجم عضلات و کاهش چربی است. این ترکیبات شیمیایی به طور عمده از هورمون تستوسترون تولید می‌شوند و به دلیل توانایی آنها در افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی، بسیار پرطرفدار هستند.

یکی از مهمترین فواید استفاده از استروئیدهای آنابولیک برای بدنسازان، افزایش حجم عضلات است. با مصرف این ترکیبات، عضلات به صورت سریعتری رشد خواهند کرد و این امر باعث افزایش قدرت و قابلیت انجام تمرینات سخت‌تر توسط ورزشکار می‌شود. به علاوه، استفاده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند سرعت بازسازی عضلات را افزایش دهد و بهبود درمان آسیب‌های استخوانی را داشته باشد.

فواید دیگر استفاده از استروئیدهای آنابولیک برای بدنسازان شامل بهبود استقامت و تحمل بدن در فعالیت‌های ورزشی است. با مصرف این ترکیبات، سطح هورمون تستوسترون در بدن افزایش می‌یابد که باعث افزایش تولید انرژی و بهبود تحمل بدن در فعالیت‌های ورزشی شدید می‌شود.

همچنین، استفاده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون رشد و هورمون EPO شود که بهبود کارایی قلب و عروق و کاهش خستگی را به دنبال دارد.

علاوه بر این، استفاده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند به بهبود خصوصیات جنسی و افزایش عملکرد جنسی بپردازد. با افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن، تحریک جنسی و عملکرد جنسی در مردان افزایش می‌یابد. البته در صورت مصرف بی رویه و اشتباه استروئیدهای آنابولیک باید منتظر اختلالات و مشکلات جنسی باشید.

عوارض جانبی استروئید چیست؟

اثرات استفاده از استروئیدهای آنابولیک ممکن است از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد. استروئیدهای آنابولیک، که به عنوان دارویی برای افزایش عضلات و بهبود عملکرد ورزشی در بدنسازی استفاده می‌شوند، ممکن است باعث برخی عوارض جانبی شود.

عوارض جانبی شایع استفاده از استروئید های آنابولیک: 

• احتباس آب (همچنین به عنوان ادما یا گرفتگی آب شناخته می‌شود)
• مشکل در خواب
• آسیب به اعصاب ناشی از تزریق استروئید
• عصبانیت، تغییر مزاج، خشونت یا افسردگی
• افزایش شهوت جنسی (لیبیدو)
• تغییرات پوستی – جوش‌هایی که باعث ایجاد جای زخم می‌شوند
• بیشتر شدن سرماخوردگی‌ها

عوارض جانبی استروئید در مردان:

• کوچک شدن بیضه و آلت تناسلی
• کاهش تعداد اسپرم
• ناتوانی جنسی (یا اختلال نعوظ)
• مشکلات پروستات
• رشد غیر عادی بافت سینه (ژنیکوماستی)
• طاسی (ریزش مو با الگوی مردانه)
• نعوظ غیر ارادی و طولانی مدت

عوارض جانبی و خطرات استروئید برای زنان:

• دوره قاعدگی نامنظم یا از دست دادن قاعدگی (آمنوره)
• کوچک شدن سینه‌ها
• تغییر صدا (کلفت شدن صدا)
• رشد موی صورت و بدن (مانند هیرسوتیسم)
• رشد غیرطبیعی کلیتوریس.

عوارض جانبی استروئیدهای آنابولیک برای نوجوانان:

• متوقف شدن رشد طبیعی بدن
• ریزش زودرس مو
• جوش‌هایی که باعث ایجاد جای زخم می‌شوند
• آسیب‌های ناشی از تمرینات شدید و بیش‌ از اندازه
• ترک‌های پوستی روی سینه و بازو ها
• پیری زودرس پوست (پیر شدن پوست)

عوارض جانبی بلندمدت ناشی از سو استفاده از استروئید چیست؟

لازم به ذکر است که بسیاری از عوارض جانبی استروئیدها مدتی بعد از قطع مصرف، از بین خواهند رفت. اما استروئیدهای آنابولیک می‌توانند عوارض جانبی ناخوشایند و اغلب دائمی زیادی را نیز ایجاد کنند. مثل:

• آسیب به غدد جنسی (بیضه ها یا تخمدان ها)
• آسیب کبد
• اختلال در عملکرد کلیه، کبد یا قلب
• “خشم”، که با طغیان غیرقابل کنترل پرخاشگری روانی مشخص می‌شود.
• پارانویا و نوسانات خلقی، از جمله افسردگی شدید
• آکنه شدید، که می تواند باعث ایجاد زخم شود
• سطح کلسترول خون بالا
• فشار خون بالا
• صدمات وارده به تاندون‌ها که نمی‌توانند با افزایش قدرت عضلانی همگام شوند
• احساسات هیجانی در رابطه با قدرت بیش از حد و شکست ناپذیر بودن
• لرزش عضلات.
• آسیب عصبی ناشی از استفاده از سوزن – به عنوان مثال برخورد سوزن به عصب سیاتیک.
• استفاده ناامن از سوزن می‌تواند خطر ابتلا به عفونت هایی مانند هپاتیت B و C، HIV و کزاز را افزایش دهد.

توصیه میکنیم مقاله نحوه تزریق ایمن و درست استروئیدها را مطالعه کنید.

ترکیب استروئیدهای آنابولیک با سایر داروها

فردی که از استروئیدهای آنابولیک استفاده می‌کند ممکن است به داروهای مکمل دیگر روی بیاورد.

این افراد ممکن است این کار را برای تسریع تحول فیزیکی خود یا مقابله با عوارض جانبی استروئیدها انجام دهند.

خطرات مخلوط کردن این داروها به طور کامل شناخته نشده است.

برخی از داروهای دیگر که ممکن است ورزشکاران استفاده کنند عبارتند از: (ما به هیچ وجه مصرف خودسرانه این موارد را توصیه نمیکنیم زیرا میتونید عوارض جانبی جدی در پی داشته باشد).

• آمفتامین – برای مقابله با احساس افسردگی عمیق و کمک به کاهش چربی
• مسدود کننده های بتا – برای مقابله با لرزش عضلات
• دیورتیک ها – برای مقابله با احتباس مایعات
• هورمون رشد انسانی – مانند گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) برای تحریک تولید طبیعی تستوسترون در بدن و مقابله با کوچک شدن بیضه.
• SERM هایی مثل تاموکسیفن یا کلومیفن
• مهارکننده‌های آروماتاز مثل لتروزول، آریمیدکس، آروماسین و …
• داروهای ضد پرولاکتین و ضد پروژسترون مثل کابرگولین و …

وابستگی به استروئیدهای آنابولیک

استروئیدهای آنابولیک وابستگی فیزیکی ایجاد نمی‌کنند. با این حال، اگر فردی برای عزت نفس و اعتماد به نفس خود به آنها تکیه کند، رها کردن استروئید می‌تواند بسیار دشوار باشد.

فشار برای ادامه استفاده از استروئیدها ممکن است منجر به احساس عصبانیت یا افسردگی شود به ویژه اگر دسترسی ورزشکار به استروئیدها حتی به طور موقت ممنوع شود.

منظور از وابستگی به استروئید چیست؟ ورزشکاری را تصور کنید که با مصرف بیش از حد استروئيدهای آنابولیک به بدنی نسبتا عضلانی و با توده چربی کم دست یافته است. این ورزشکار می‌داند که اگر مصرف استروئید را برای مدت طولانی متوقف کند دچار ریزش عضلات شده و این بر اعتماد به نفس وی تاثیر منفی می‌گذارد. در این حالت نوعی وابستگی و اجبار به مصرف استروئید ایجاد می‌شود.

استفاده بیش از حد و کنترل نشده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند منجر به اعتیاد روانی شود. به طور کلی، استروئیدهای آنابولیک برای افزایش عضلات و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌شوند، اما برخی از افراد ممکن است به دلیل احساس نارضایتی از بدن خود یا به دلیل فشارهای اجتماعی و رقابتی، از استروئیدها به میزان بیشتری استفاده کنند و به تدریج به آنها اعتیاد پیدا کنند.

اعتیاد به استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث شود که افراد بیش از حد به دنبال به دست آوردن عضلات باشند و در این راه، سلامتی خود را قربانی کنند. علاوه بر این، اعتیاد به استروئیدهای آنابولیک می‌تواند باعث افزایش تحریک‌پذیری عصبی و افسردگی شود و در برخی موارد ممکن است باعث اختلالات روانی و رفتارهای خشونت‌آمیز شود. در برخی موارد، اعتیاد به استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های کبدی و سایر عوارض جانبی شود.

به همین دلیل، استفاده از استروئیدهای آنابولیک باید تحت نظارت و با رعایت دستورالعمل‌های لازم و با دوزهای معقول انجام شود و هیچگاه نباید به صورت خودسرانه و بدون نظارت این داروها را مصرف کنید.

فرآیند و روش ترک استروئید چیست؟

پس از مصرف طولانی مدت استروئیدهای آنابولیک، ممکن است تا ۴ ماه طول بکشد که بدن بتواند دوباره به صورت طبیعی تستوسترون تولید کند.

علائم ترک استروئیدها می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• کاهش وزن به دلیل کاهش اشتها
• کاهش قدرت
• افسردگی

ترک ناگهانی استروئیدهای آنابولیک برای بدنسازان و ورزشکاران ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی جدی شود و برای بهبود وضعیت سلامتی، ترک این داروها باید تحت نظارت پزشکی و یا مربی با تجربه با رعایت دستورالعمل‌های لازم انجام شود.

ترک استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث شدیدتر شدن عوارض جانبی این داروها شود. برای مثال، ترک ناگهانی استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث افزایش خطر بروز سکته قلبی و سکته مغزی شود. همچنین، ترک استروئیدهای آنابولیک می‌تواند باعث افت سریع و ناگهانی وزن، اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب، افزایش تحریک‌پذیری عصبی، و کاهش شدید هورمون‌های جنسی و در نتیجه اختلالات جنسی شود.

برای ترک استروئیدهای آنابولیک، بهتر است که این کار تحت نظارت مربی یا پزشک متخصص انجام دهید. در این صورت ممکن است از روش‌های مختلفی مانند کاهش تدریجی دوز دارو، تغییر در نوع دارو، و استفاده از داروهای دیگر به منظور کنترل عوارض جانبی استروئیدهای آنابولیک استفاده شود.

همچنین، برای کاهش عوارض جانبی در طول فرآیند ترک، بهتر است که برنامه‌های تغذیه و ورزشی مناسبی در کنار ترک استروئیدهای آنابولیک نیز به کار گرفته شود. این برنامه‌ها باید تحت نظارت مربی قرار گیرند و با توجه به وضعیت سلامتی و نیازهای بدنی فرد، طراحی شوند. همچنین، با توجه به اینکه ترک استروئیدهای آنابولیک ممکن است باعث افت سریع و ناگهانی وزن شود، باید به تدریج و با توجه به وضعیت سلامتی فرد، به برنامه‌های تغذیه و ورزشی جدیدی روی آورد.

همچنین، برای کاهش خطر بروز عوارض جانبی در طول فرآیند ترک، باید در صورت نیاز اقداماتی نظیر مشاوره و پشتیبانی روانی و اجتماعی، تغذیه مناسب و خواب کافی را رعایت کرد. در صورت احساس هرگونه علائم ناگوار در طول فرآیند ترک، باید به پزشک خود مراجعه کنید و از راهنمایی‌های پزشکی در این زمینه بهره بگیرید.

آیا مصرف استروئید آنابولیک قانونی است؟

حکم قانونی مصرف استروئید برای بدنسازی چیست؟ مصرف استروئیدهای آنابولیک بدون نسخه پزشکی در بسیاری از کشورها، غیرقانونی است و ممکن است نوعی جرم محسوب شود. البته این مسئله در ایران کمی پیچیده‌تر است؛ به این صورت که طبق قانون مصرف استروئید بدون نسخه پزشک غیر قانونی محسوب می‌شود اما در عمل سخت‌گیری خاصی در رابطه با آن وجود ندارد و می‌توان به راحتی به انواع استروئیدها دسترسی داشت و مصرف کرد.

البته به یاد داشته باشید که اگر شما در مسابقات معتبر که از ورزشکاران تست دوپینگ گرفته می‌شود شرکت می‌کنید، نباید از استروئیدها‌ی آنابولیک استفاده کنید؛ زیرا در لیست داروهای ممنوعه WADA قرار دارند و تست دوپینگ شما را مثبت خواهند کرد. در این صورت ممکن است مورد جریمه نقدی قرار بگیرید و یا حتی تا مدتی از ورزش حرفه‌ای محروم شوید. (در مسابقات بدنسازی اغلب تست دوپینگ وجود ندارد).

استفاده از این نوع داروها بدون نظارت مربی آگاه و مصرف آن به صورت نادرست و بی‌رویه می‌تواند به مشکلات جدی و حتی عوارض جانبی خطرناکی مانند افزایش فشار خون، اختلالات هورمونی، آسیب به کبد و کلیه، بیماری‌های قلبی و عروقی، و به طور کلی خطرات جدی برای سلامتی فرد مصرف کننده منجر شود. بنابراین، استفاده از استروئیدهای آنابولیک بدون مشورت با پزشک یا مربی باتجربه توصیه نمی‌شود.

کاربرد استروئید در بدنسازی چیست؟

استروئیدهای آنابولیک یا به اختصار “استروئیدها”، دسته‌ای از ترکیبات شیمیایی هستند که برای افزایش رشد و تقویت عضلات و کاهش چربی بدن استفاده می‌شوند. این ترکیبات از ساختار مولکولی شبیه به هورمون تستوسترون، که یک هورمون مردانه است، برخوردار هستند.

کاربرد استروئیدهای آنابولیک در بدنسازی به این صورت است که با مصرف این ترکیبات، سطح هورمون تستوسترون در بدن افزایش می‌یابد (البته همیشه هم تستوسترون نیست) که باعث افزایش حجم و قدرت عضلات و همچنین کاهش چربی بدن می‌شود. همچنین، استفاده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون رشد در بدن شود که به رشد و تقویت عضلات کمک می‌کند.

استفاده از استروئیدهای آنابولیک در بدنسازی به دلایل مختلفی انجام می‌شود. در ادامه به برخی از کاربردهای استروئیدهای آنابولیک در بدنسازی اشاره شده است:

لازم به ذکر است که فواید زیر تنها در صورت مصرف صحیح و اصولی استروئید و البته داشتن تمرین و تغذیه مناسب قابل دستیابی هستند.

۱- افزایش حجم و قدرت عضلات

اگر بخواهیم بگویم اصلی‌ترین فایده استروئید برای بدنسازی چیست باید بگوییم می‌تواند باعث افزایش حجم و قدرت عضلات شود. این ترکیبات با افزایش ترشح هورمون تستوسترون در بدن، به افزایش رشد و تقویت عضلات کمک می‌کنند. باز هم تاکید میکنیم اینطور نیست که تمام استروئیدها باعث افزایش تستوسترون شوند. برخی از استروئیدها با افزایش سایر هورمون‌ها مثل دی هیدروتستوسترون (DHT) روی بدن تاثیر می‌گذارند.

۲- کاهش چربی بدن

استروئیدهای آنابولیک می‌توانند به کاهش چربی بدن کمک کنند. با افزایش میزان تستوسترون در بدن، سطح متابولیسم بدن افزایش می‌یابد که منجر به کاهش چربی بدن می‌شود.

۳- افزایش تحمل و استقامت

استفاده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند به افزایش تحمل و استقامت در تمرینات بدنسازی کمک کند. با افزایش سطح انرژی و تحرک در بدن، فرد می‌تواند به راحتی تمرینات سنگین و پراهمیت را انجام دهد.

۴- بهبود بازسازی و ریکاوری عضلات

استفاده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند به بهبود بازسازی عضلات کمک کند. علاوه بر افزایش حجم عضلات، عضلات به سرعت ترمیم و بازسازی می‌شوند.

۵- افزایش اعتماد به نفس

استفاده از استروئیدهای آنابولیک می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد شود. با رسیدن به شکل بدنی دلخواه، فرد به خود اعتماد بیشتری پیدا می‌کند و این می‌تواند به بهبود روحیه و روابط اجتماعی او کمک کند. علاوه بر این سطوح بالاتر تستوسترون با اعتماد به نفس بیشتر در ارتباط هستند.

با این حال، استفاده از استروئیدهای آنابولیک بدون نظارت پزشکی و بدون رعایت دوز و مدت زمان استفاده، می‌تواند به عوارض جانبی خطرناکی مانند افزایش فشار خون، اختلالات هورمونی، آسیب به کبد و کلیه، بیماری‌های قلبی و عروقی، و به طور کلی خطرات جدی برای سلامتی فرد مصرف کننده منجر شود. بنابراین، استفاده از استروئیدهای آنابولیک باید تحت نظارت مربی و با رعایت دستورالعمل‌های بهینه باشد.

انواع استروئیدهای آنابولیک

هنگامی که در مورد استروئیدهای آنابولیک برای بدنسازی صحبت می‌کنیم، باید به طور کلی دو نوع مختلف را در نظر بگیریم: استروئیدهای آنابولیک خوراکی و استروئیدهای آنابولیک تزریقی.

استروئیدهای آنابولیک خوراکی شامل ترکیباتی مانند دیانابول، وینسترول، آنادرول و … هستند. برخی از این ترکیبات برای افزایش حجم و قدرت عضلات و برخی دیگر برای کاهش چربی و آب بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند.

استروئیدهای آنابولیک تزریقی شامل ترکیباتی مانند تستوسترون، ناندرولون، بولدنون، ترنبولون و … می‌شوند. این ترکیبات معمولاً برای افزایش حجم و قدرت عضلات، بهبود عملکرد و تحمل در تمرینات و همچنین افزایش سرعت ریکاوری عضلات استفاده می‌شوند.

همچنین، باید توجه داشت که برخی از استروئیدهای آنابولیک از نظر شیمیایی شبیه به هورمون‌های جنسی هستند. به عنوان مثال، ترکیباتی مانند تستوسترون، دی‌هیدروتستوسترون و ناندرولون شبیه به هورمون‌های جنسی مردانه هستند.

چگونگی استفاده صحیح از استروئیدهای آنابولیک در بدنسازی

آیا شما تصمیم گرفته‌اید برای رسیدن به اهدافتان در بدنسازی و یا هر ورزش دیگر، از استروئیدها کمک بگیرید؟ این کار خیلی ساده نیست و باید با دقت زیادی انجام شود.

مهم‌ترین نکات برای مصرف استروئید چیست؟ در ادامه به شما خواهیم گفت:

1. قبل از هر کاری از سطح سلامت بدنتان آگاه شوید: شما باید قبل از این که به سراغ مصرف استروئید بروید، مطمئن باشید که بدنتان در وضعیت جسمی مطلوبی قرار دارد. مهم‌ترین نکاتی که باید بررسی شود عبارتند از سلامت کبد، کلیه، پروستات، سطح فشار خون، کلسترول، HDL، LDL، سلامت قلب و عروق و …
2. در صورتی که مطمئن شدید بدنتان در سلامت و صحت کامل قرار دارد و آماده مصرف استروئید هستید، حالا نوبت به این می‌رسد که استروئیدهای مناسب خودتان را انتخاب کنید. این که دوست شما یا یکی از هم‌باشگاهی‌ها از یک استروئید خاص نتیجه خوبی گرفته، دلیل نمی‌شود لزوما شما هم از همان استروئید نتیجه مطلوب بگیرید؛ زیرا افراد مختلف بدن‌های مختلف دارند! تعیین این که چه استروئید یا استروئیدهایی بهترین گزینه برای شما هستند، به عهده یک مربی باتجربه و‌ آگاه است. در صورت نیاز می‌توانید با من مشورت کنید.
3. بعد از انتخاب استروئیدها، نوبت به تعیین نحوه مصرف آن‌ها و همچنین نحوه مصرف داروهای پیشگیری از عوارض جانبی می‌رسد. به یاد داشته باشید که به هیچ وجه نمی‌توان یک نحوه مصرف یکسان را برای همه افراد و با هر شرایط بدنی تجویز کرد. در واقع نحوه مصرف استروئید و داروهای جلوگیری از عوارض جانبی باید کاملا براساس شرایط بدنی و اهداف شما تعیین شود و این هم بر عهده مربی با تجربه است.
4. در صورتی که سه مرحله قبل را به خوبی طی کرده باشید، دوره استروئید را اجرا می‌کنید و نتیجه خوبی هم کسب خواهید کرد. اما بالاخره دوره مصرف استروئیدها به اتمام می‌رسد و شما مصرف داروها را متوقف می‌کنید. اگر کار را در همینجا رها کنید، بی شک بخش بسیار زیادی از نتایج کسب شده در دوره را از دست خواهید داد و فقط عوارض جانبی مختلف برای شما باقی خواهد ماند. پس چاره چیست؟ PCT. درمان پس از دوره یا همان پاکسازی شامل اقداماتی است که باید بعد از اتمام دوره و در زمان مناسب انجام دهید تا بدن شما بتواند نتایج کسب شده از دوره را حفظ کند و همچنین دچار عوارض جانبی خاصی هم نشوید. چرا باید پاکسازی کنیم؟ با مصرف استروئیدها، توانایی بدن شما برای تولید تستوسترون به صورت طبیعی کاهش پیدا می‌کند و بعد از قطع مصرف استروئید دچار کمبود شدید تستوسترون خواهید شد؛ این یعنی کاهش عضلات، افزایش چربی و بسیاری از عوارض جانبی. هدف اصلی پاکسازی این است که توانایی بدن برای تولید تستوسترون را هرچه سریع تر بازگردانیم.
5. بعد از اتمام پاکسازی و در زمان مناسب، باید آزمایش‌ها و چکاپ‌های پزشکی مورد نیاز را انجام دهید تا از سلامت بدنتان مطمئن شوید و در صورتی که مشکلی باقی مانده آن را رفع کنید.

منابع:

• بخشی از مطالب اختصاصی فیتنسیا
• betterhealth.vic.gov.au
• adf.org.au
• this.deakin.edu.au