بهترین استروئید ها برای افزایش حجم عضلات + راهنمای مصرف

در این مقاله به بررسی و معرفی بهترین استروئید ها برای افزایش حجم عضلات و همچنین ارائه یک راهنمای جامع برای دوره مصرف آن‌ها می‌پردازیم. این استروئیدها در بدنسازی با هدف عضله سازی و حجم گیری عضلات مصرف می‌شوند.

اگر به دنبال اطلاعات کاربردی در مورد استروئیدها و راه‌های بهینه‌سازی مصرف آن‌ها برای افزایش حجم عضلات هستید، این مطلب را از دست ندهید.

این نوشته فقط برای افزایش آگاهی مخاطبان بوده و مصرف هیچ دارویی را تبلیغ نمی‌کند.

معرفی بهترین استروئیدها برای افزایش حجم عضلات

بهترین استروئید ها برای افزایش حجم عضلات، اساسا استروئیدهایی هستند که به ساخت مقادیر قابل توجهی عضله کمک می‌کنند. آن‌ها این کار را با افزایش سطح تستوسترون آزاد، سنتز پروتئین و احتباس نیتروژن انجام می‌دهند.

این استروئیدها همچنین برای افزایش قدرت (به دلیل افزایش وزن و عضله) بسیار موثر هستند.

بهترین استروئیدها برای افزایش حجم عضلانی:

• دیانابول
• تستوسترون
• آنادرول
• ترنبولون
• دکا دورابولین
• تورینابول
• سوپردرول

بهترین استروئیدهای قرصی برای افزایش حجم

افزایش حجم و وزن با استفاده از استروئیدهای قرصی یکی از راه‌های محبوب بین بدنسازان و ورزشکاران است. انتخاب بهترین استروئیدهای خوراکی برای افزایش حجم و وزن می‌تواند تاثیر زیادی بر نتایج تمرینات شما داشته باشد.

چند نمونه از بهترین استروئیدهای قرصی برای افزایش حجم عضلات عبارتند از:

• دیانابول
• آنادورل
• سوپردرول
• تورینابول

مصرف صحیح و کنترل شده این استروئیدها می‌تواند به شما کمک کند تا به هدف افزایش حجم عضلات خود برسید.

دیانابول : بهترین استروئید قرصی برای افزایش حجم

دیانابول (Dianabol) موثرترین و قوی‌ترین استروئید خوراکی برای افزایش حجم عضلات است. این استروئید خوراکی معمولاً در مراحل اولیه دوره بدنسازی برای افزایش قدرت و حجم عضلات استفاده می‌شود.

این استروئید قرصی می‌تواند بهبود قابل توجهی در حجم عضلات بدن ایجاد کند، اما باید توجه داشت که استفاده بلندمدت از این استروئید ممکن است به عوارض جانبی مانند مشکلات کبدی و تغییرات در سطح هورمونی منجر شود.

دلایل محبوبیت دیانابول این موارد هستند:

• خوراکی (قرص)‌ است و به راحتی مصرف می‌شود.
• یک استروئید مناسب برای افزایش حجم است. (حتی شاید بهترین باشد).
• عوارض جانبی آن، در مقایسه با برخی استروئیدهای دیگر، خیلی شدید نیست.

مزایای دیانابول

مزایا و فواید دیانابول شامل این موارد است:

• افزایش حجم عضلانی: دیانابول به افزایش سریع حجم و قدرت عضلات کمک می‌کند.
• افزایش استقامت: این استروئید می‌تواند باعث بهبود استقامت و کاهش زمان بازیابی بعد از تمرینات شدید شود.
• کاهش چربی بدن: دیانابول با افزایش متابولیسم بدن، به سوزاندن چربی‌های اضافی کمک می‌کند. (اما ممکن است باعث احتباس آب شود).

نحوه مصرف دیانابول

راهنمای مصرف دیانابول برای افزایش حجم:

• دوز معمول: 20 تا 50 میلی‌گرم در روز.
• مدت مصرف: 4 تا 6 هفته.
• نکات مهم: حتماً باید همراه با برنامه پاکسازی (PCT) مصرف شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

نکات مهم در مورد قرص دیانابول

مهم ترین نکاتی که در دوره مصرف دیانابول باید رعایت کنید:

• پاکسازی پس از دوره (PCT): حتماً باید پس از اتمام دوره دیانابول، از یک برنامه پاکسازی مناسب استفاده کنید تا تعادل هورمونی بدن بازگردد و عوارض جانبی به حداقل برسد.
• مراقبت از کبد: دیانابول می‌تواند برای کبد سمی باشد، بنابراین مصرف مکمل‌های حمایتی کبد مانند سیلیمارین (Milk Thistle) توصیه می‌شود.
• تغذیه و آب‌رسانی: در طول دوره مصرف دیانابول، باید به تغذیه مناسب و آب‌رسانی کافی به بدن توجه ویژه‌ای داشت تا از بهترین نتایج بهره‌مند شوید و از عوارض احتمالی جلوگیری کنید.
• مراقبت‌های پزشکی: قبل از شروع مصرف دیانابول، حتماً با یک پزشک یا متخصص تغذیه و بدنسازی مشورت کنید.

آنادرول (اکسی متولون) : قوی ترین استروئید برای حجم

آنادرول که با نام اکسی متولون نیز شناخته می‌شود، یک استروئید افزایش حجم عضلات بسیار قوی است.

اکسی متولون حتی از دیانابول نیز قوی‌تر است. اما نباید به عنوان بهترین استروئید برای حجم در ابتدای لیست قرار بگیرد. چون اگرچه آنادرول از دیانابول قدرتمندتر است، اما عوارض جانبی آن بسیار شدیدتر است. به همین دلیل محبوبیت کمتری دارد و امروزه مصرف آن تقریبا منسوخ شده است؛ یعنی کمتر کسی به سراغ آن می‌رود.

با مصرف آنادرول، سطح تستوسترون به طور ناگهانی افزایش می‌یابد، سطح قدرت فراتر از حد انتظار شما افزایش یافته و پمپ‌های عضلانی آنقدر شدید خواهند بود که شاید دردناک شوند.

شدیدترین و اصلی‌ترین عارضه جانبی اکسی متولون، افزایش فشار خون است؛ زیرا سطح HDL (کلسترول خوب) را کاهش می‌دهد. همچنین آنادرول برای کبد به شدت سمی است و می‌تواند به کبد آسیب بزند.

توصیه می‌کنم مقاله محافظت از کبد در دوره استروئید و همچنین پاکسازی کبد بعد از دوره استروئید را مطالعه کنید.

مزایای آنادرول

اصلی ترین مزایای آنادرول (اکسی متولون) این موارد هستند:

• افزایش حجم عضلانی: آنادرول به افزایش سریع حجم و قدرت عضلات کمک می‌کند.
• افزایش استقامت: این استروئید می‌تواند باعث بهبود استقامت و کاهش زمان بازیابی بعد از تمرینات شدید شود.
• کاهش چربی بدن: آنادرول با افزایش متابولیسم بدن، به سوزاندن چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

نحوه مصرف آنادرول

راهنمای کلی مصرف اکسی متولون:

• دوز معمول: 50 تا 100 میلی‌گرم در روز.
• مدت مصرف: 4 تا 6 هفته.
• نکات مهم: حتماً باید همراه با برنامه پاکسازی (PCT) مصرف شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

سوپردرول

سوپردرول یکی از محبوب‌ترین استروئیدهای آنابولیک خوراکی برای افزایش حجم و قدرت عضلانی است. این ترکیب قدرتمند به دلیل توانایی بالا در تحریک سنتز پروتئین و افزایش نیتروژن در عضلات، موجب افزایش سریع حجم و قدرت می‌شود.

ورزشکاران و بدنسازانی که به دنبال نتایج سریع و قابل توجه هستند، اغلب از سوپردرول به عنوان بخشی از برنامه دوره استروئید خود استفاده می‌کنند.

مزایای سوپردرول

• افزایش حجم عضلانی: سوپردرول به افزایش سریع حجم و قدرت عضلات کمک می‌کند.
• افزایش استقامت: این استروئید می‌تواند باعث بهبود استقامت و کاهش زمان بازیابی بعد از تمرینات شدید شود.
• کاهش چربی بدن: سوپردرول با افزایش متابولیسم بدن، به سوزاندن چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

نحوه مصرف سوپردرول

• دوز معمول: 10 تا 30 میلی‌گرم در روز.
• مدت مصرف: 4 تا 6 هفته.
• نکات مهم: حتماً باید همراه با برنامه پاکسازی (PCT) مصرف شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

سوپردرول یک گزینه مناسب برای افرادی است که به دنبال افزایش سریع حجم و قدرت عضلانی هستند. با این حال، مصرف آن باید با دقت و تحت نظر متخصص انجام شود تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.

تورینابول : استروئید کم خطر برای افزایش حجم عضلات

تورینابول (معروف به Tbol)، از مشتقات دیانابول است. با این حال، یک ترکیب بسیار متفاوت است. تورینابول آروماتیزه نمی‌شود؛ یعنی به استروژن تبدیل نشده و سبب احتباس آب نخواهد شد. همچنین خطر ژنیکوماستی نیز کاهش می‌یابد. این برعکس دیانابول است!

با یک دوره ۸ هفته‌ای تورینابول، ممکن است ورزشکار تا ۷ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشد. اگر بعد از دوره یک پاکسازی مناسب اجرا شود، بخش زیادی از این نتایج حفظ خواهند شد. مقاله «نگهداری حجم عضلات بعد از دوره استروئید» را از دست ندهید.

تورینابول یک استروئید نسبتا ایمن است و احتمال عوارض جانبی شدید در اثر مصرف آن کم است. به همین دلیل می‌توانیم تورینابول را نیز یکی بهترین استروئید ها برای حجم بدانیم. با توجه به خوراکی بودن Tbol، مقداری سمیت کبدی قابل انتظار است که با داروهایی مثل لیو۵۲ می‌توان آن را کاهش داد.

تورینابول در مقایسه با دیانابول، اثرات آندروژنیک کمتری دارد. بنابراین، علائم آکنه و ریزش مو کمتر اتفاق می‌افتد. (اگرچه هنوز هم ممکن است).

دقت کنید تورینابول معمولا به تنهایی مصرف نمی‌شود، بلکه در کنار سایر استروئیدها و با هدف افزایش اثر آن استروئیدها کاربرد دارد.

مزایای تورینابول

برخی از مزایا و فواید تورینابول در بدنسازی این موارد هستند:

• افزایش حجم عضلانی: تورینابول به افزایش تدریجی و پایدار حجم عضلات کمک می‌کند.
• افزایش قدرت و استقامت: این استروئید موجب بهبود قدرت و استقامت عضلانی می‌شود.
• کاهش عوارض جانبی: تورینابول کمتر از سایر استروئیدها موجب عوارض جانبی مانند احتباس آب و افزایش استروژن می‌شود.

نحوه مصرف تورینابول

روش کلی مصرف تورینابول به این صورت است:

• دوز معمول: 20 تا 40 میلی‌گرم در روز.
• مدت مصرف: 6 تا 8 هفته.
• نکات مهم: حتماً باید همراه با برنامه پاکسازی (PCT) مصرف شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

بهترین استروئیدهای تزریقی برای عضله سازی و افزایش حجم

حالا میرسیم به بحث استروئیدهای تزریقی. یکی از اصلی ترین مزیت های استروئیدهای تزریقی برای افزایش حجم عضلات این است که متابولیسم کبدی ندارند و باعث مشکلات کبدی نخواهند شد.

برخی از مناسب ترین استروئیدهای تزریقی که می‌توانند به افزایش حجم عضلات کمک زیادی کنند عبارتند از:

• تستوسترون
• ترنبولون
• دکا دورابولین

استروئیدهای تزریقی یکی از روش‌های مورد استفاده در بدنسازی و ورزش‌های قدرتی برای افزایش حجم عضلات هستند. بهترین استروئید تزریقی برای افزایش حجم عضلات می‌تواند بسته به هدف و نیاز هر فرد متفاوت باشد.

یکی از معروف‌ترین استروئیدهای تزریقی برای افزایش حجم عضلات، تستوسترون است. تستوسترون یک هورمون قدرتمند است که به صورت طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و می‌تواند بهبود قابل توجهی در حجم و قدرت عضلات بدن ایجاد کند.

انواع مختلف تستوسترون در دسترس هستند، شامل تستوسترون انانتات، تستوسترون سایپیونات و تستوسترون پروپیونات. هر کدام از این انواع تستوسترون ممکن است مزایا و معایب خاص خود را داشته باشند و بسته به نیاز و هدف شخص مورد استفاده قرار گیرند.

علاوه بر تستوسترون، دکا دورابولین (Deca Durabolin) نیز یک استروئید تزریقی محبوب است که برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌شود. دکا دورابولین می‌تواند بهبود قابل توجهی در توده عضلانی و استحکام بدن ایجاد کند. اما باید توجه داشت که استفاده نادرست یا بلندمدت از این استروئید ممکن است به عوارض جانبی مانند اختلالات هورمونی منجر شود.

تستوسترون : محبوب ترین استروئید تزریقی افزایش حجم

تستوسترون یک استروئید اصلی و پایه برای افزایش حجم عضلات است. این استروئید تقریبا در تمام دوره‌های استروئیدی به عنوان یک ترکیب اصلی استفاده می‌شود. به همین دلیل اگر بخواهیم تنها یک داروی استروئیدی تزریقی را به عنوان بهترین آمپول برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی معرفی کنیم، چیزی جز تستوسترون نیست.

تستوسترون علاوه بر این که یکی از بهترین استروئید ها برای حجم است، یک ترکیب موثر برای چربی سوزی نیز می‌باشد. یعنی به طور همزمان باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش توده چربی خواهد شد.

معمولا تستوسترون در مقایسه با دیانابول یا آنادرول، باعث احتباس آب بسیار کمتری می‌شود.

هورمون تستوسترون در انواع مختلفی وجود دارد. این تنوع به دلیل تفاوت در استر متصل به مولکول تستوسترون است. در واقع ترکیب اصلی تستوسترون در تمام انواع آن یکسان است و فقط به دلیل متفاوت بودن استر، سرعت آزاد شدن آن در بدن متغیر است.

به یاد داشته باشید بهترین دوره استروئید برای حجم حتما باید شامل تستوسترون باشد. چون استروئیدهایی که بر پایه تستوسترون نیستند (مانند ناندرولون و …) باعث سرکوب تستوسترون طبیعی بدن می‌شوند. با مصرف فرم مصنوعی تستوسترون از افت آن جلوگیری می‌کنید.

مزایای تستوسترون

• افزایش حجم عضلانی: تستوسترون به افزایش سنتز پروتئین و نگهداری نیتروژن در عضلات کمک می‌کند که منجر به رشد سریع و قابل توجه عضلات می‌شود.
• افزایش قدرت و استقامت: این هورمون موجب بهبود قدرت و استقامت عضلانی می‌شود و عملکرد ورزشی را تقویت می‌کند.
• بهبود ریکاوری: تستوسترون به تسریع فرآیند ریکاوری پس از تمرینات شدید کمک می‌کند.
• کاهش چربی بدن: افزایش تستوسترون می‌تواند به کاهش چربی بدن و بهبود ترکیب بدنی کمک کند.

نحوه مصرف تستوسترون برای افزایش حجم

• دوز معمول: 200 تا 600 میلی‌گرم در هفته (تزریقی).
• مدت مصرف: 8 تا 12 هفته.
• نکات مهم: حتماً باید همراه با برنامه پاکسازی (PCT) مصرف شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

ترنبولون : پادشاه استروئیدها برای عضله سازی و حجم

ترنبولون (یا همان ترن) یک استروئید آنابولیک بسیار قوی است که می‌تواند برای افزایش حجم و یا کات عضلانی استفاده شود. این یکی از بهترین استروئیدهای تزریقی برای ایجاد توده عضلانی خالص و بدون چربی است.

افزایش وزن با مصرف ترن به اندازه دیانابول یا اکسی متولون نخواهد بود؛ زیرا ترن باعث احتباس آب نمی‌شود. همچنین از آن‌جایی که ترنبولون یک چربی‌سوز قوی است، ممکن است در ظاهر، با رفتن روی ترازو هیچگونه افزایش وزنی را مشاهده نکنید. اما این به معنای بی اثر بودن آن نیست. احتمالا کاهش چربی و افزایش وزن عضله شما به یک اندازه بوده و ظاهرا وزن شما ثابت باقی مانده است. اما این در نوع خود، یک پیشرفت بزرگ محسوب می‌شود.

نقطه ضعف ترنبولون این است که تنها عده کمی از بدنسازان می‌توانند آن را تحمل کنند و دچار مشکل نشوند. عوارض جانبی روانی مثل اضطراب، پارانویید و افسردگی در کاربران گزارش شده است. همچنین سطح تستوسترون را به شدت کاهش داده و فشار خون را افزایش می‌دهد.

اگر عوارض جانبی و خطرات ترنبولون را کنار بگذاریم و در نظر نگیریم، می‌توانیم آن را بهترین آمپول برای حجم در بدنسازی در نظر بگیریم.

ترنبولون برای افرادی که سریعا مضطرب می‌شوند یا دچار تپش قلب می‌شوند مناسب نیست. همچنین مصرف آن توسط ورزشکاران مبتدی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

مزایای ترنبولون

برخی از اصلی ترین مزایای ترنبولون این موارد هستند:

• افزایش حجم عضلانی: به طور قابل توجهی حجم و تراکم عضلات را افزایش می‌دهد.
• افزایش قدرت و استقامت: این استروئید بهبود قابل توجهی در قدرت و استقامت ورزشی ایجاد می‌کند.
• کاهش چربی بدن: می‌تواند به کاهش چربی بدن و بهبود ترکیب بدنی کمک کند.
• بهبود ریکاوری: استفاده از به تسریع فرآیند ریکاوری پس از تمرینات شدید کمک می‌کند.
• نگهداری نیتروژن: این استروئید باعث نگهداری بیشتر نیتروژن در عضلات می‌شود که برای رشد عضلانی حیاتی است.
• افزایش سنتز پروتئین: موجب افزایش سنتز پروتئین در بدن می‌شود که به رشد عضلات کمک می‌کند.

نحوه مصرف ترنبولون

هنگام مصرف ترنبولون باید این نکات را در نظر داشته باشید:

• دوز معمول: 200 تا 400 میلی‌گرم در هفته (تزریقی).
• مدت مصرف: 8 تا 12 هفته.
• نکات مهم: حتماً باید همراه با برنامه پاکسازی (PCT) مصرف شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

دکا دورابولین : یکی از بهترین استروئیدهای تزریقی برای افزایش حجم

دکا دورابولین (ناندرولون) یک استروئید افزایش حجم عضلات ملایم است. افزایش حجم با مصرف دکا به اندازه سایر ترکیبات معرفی شده در این لیست نخواهد بود. اما ما آن را در لیست بهترین استروئیدها برای افزایش حجم عضلات قرار دادیم؛ زیرا مزایای آن تا حد زیادی، بیشتر از معایب آن است.

در مورد استروئیدها، دکا دورابولین، یکی از بی‌خطرترین‌هاست که هنوز هم مورد تأیید FDA بوده و برای درمان پوکی استخوان و کم‌خونی استفاده می‌شود. بنابراین، عوارض جانبی دکا دورابولین، در مقایسه با سایر ترکیبات افزایش حجم، بسیار کم‌تر است.

عوارض جانبی اصلی ناندرولون، کاهش سطح تستوسترون طبیعی بدن و اختلال در عملکرد جنسی است. با این حال، چنین عوارض را می‌توان پس از دوره در عرض چند هفته یا چند ماه جبران کرد. با توجه به این که پاکسازی بعد از دوره استروئید چقدر مناسب و موثر باشد، زمان بازگشت بدن به حالت نرمال متغیر خواهد بود.

دکا دارای استر طولانی است و این یعنی نیمه عمر طولانی دارد. در نتیجه نباید انتظار داشته باشید با مصرف دکا در همان هفته‌های اول شاهد رشد شدید عضلات باشید. با این حال، در دوره‌های طولانی‌مدت و با دوز متوسط، دکا در افزودن مقادیر متوسط عضله بسیار موثر است.

مزایای دکا دورابولین

• افزایش حجم عضلانی: دکا دورابولین به افزایش تدریجی و قابل توجه حجم عضلات کمک می‌کند.
• افزایش قدرت و استقامت: این استروئید بهبود قابل توجهی در قدرت و استقامت عضلانی ایجاد می‌کند.
• کاهش درد مفاصل: دکا دورابولین می‌تواند به تسکین درد مفاصل و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند، که به ویژه برای بدنسازان مفید است.
• نگهداری نیتروژن: این استروئید باعث نگهداری بیشتر نیتروژن در عضلات می‌شود که برای رشد عضلانی حیاتی است.
• افزایش سنتز پروتئین: دکا دورابولین موجب افزایش سنتز پروتئین در بدن می‌شود که به رشد عضلات کمک می‌کند.
• بهبود ریکاوری: استفاده از دکا دورابولین به تسریع فرآیند ریکاوری پس از تمرینات شدید کمک می‌کند.

نحوه مصرف دکا دورابولین

• دوز معمول: 200 تا 600 میلی‌گرم در هفته (تزریقی).
• مدت مصرف: 8 تا 12 هفته.
• نکات مهم: حتماً باید همراه با برنامه پاکسازی (PCT) مصرف شود تا از عوارض جانبی جلوگیری شود.

بهترین استروئید برای اکتومورف ها

اگر شما به صورت ژنتیکی قد بلند هستند، وزن کمی دارید و خودتان را لاغر می‌دانید؛ به احتمال خیلی زیاد تیپ بدنی اکتومورف هستید. به تصویر زیر نگاه کنید، این تیپ بدنی اکتومورف است.

بهترین استروئیدها برای تیپ بدنی اکتومورف در واقع همان استروئیدهایی هستند که وزن و حجم قابل توجه و شدید می‌دهند. این استروئیدها عبارتند از:

• دیانابول
• تستوسترون
• دکا دورابولین
• ترنبولون (برای حرفه ای ها)

استفاده از استروئیدها برای اهداف بدنسازی و بهبود عملکرد ورزشی ممکن است عوارض جانبی برای سلامتی داشته باشد و تنها در شرایط خاص و توسط افرادی که تحت نظارت دقیق هستند، باید انجام شود. در این مورد با مربی بدنسازی در ارتباط باشید.

اصطلاح اکتومورف به افرادی اطلاق می‌شود که به طور طبیعی فرم بدنی لاغر و باریک دارند و دارای متابولیسم سریع هستند. اگر شما یک اکتومورف هستید و قصد دارید عضلات خود را افزایش دهید، معمولاً تمرینات قدرتی و بارهای سنگین در بدنسازی می‌تواند به شما کمک کند. همچنین، تغذیه مناسب و استراحت کافی نیز برای افزایش عضلات بسیار حائز اهمیت است.

با این حال اگر برای دستیابی به اهداف خود نیازمند استروئیدهای آنابولیک هستید، بهترین استروئیدها برای تیپ بدنی اکتومورف در بالا گفته شد.

نحوه اجرای دوره استروئید برای افزایش حجم عضلات

در این بخش، روش اجرای چند نمونه از بهترین دوره های استروئید برای افزایش حجم را توضیح خواهیم داد. این دوره ها را در سه سطح مبتدی، نیمه حرفه ای و حرفه ای توضیح خواهیم داد. دقت کنید این سطوح براساس سابقه مصرف استروئید هستند و به مدت زمان تمرینات شما مربوط نیست.

نکته مهم: در این دوره‌ها فقط نمونه مصرف استروئیدها گفته شده است. اما در عمل باید در کنار استروئید باید از داروهای کنترل عوارض جانبی نیز به درستی استفاده کنید.

بهترین دوره حجم استروئید برای مبتدی ها

نمونه دوره استروئید مبتدی برای افزایش حجم با تستوسترون سایپیونات (یا انانتات):

• هفته ۱ و ۲ : ۱۰۰ میلی گرم در هفته
• هفته ۳ تا ۸ : ۲۵۰ میلی گرم در هفته
• هفته ۹ و ۱۰ : ۱۰۰ میلی گرم در هفته

استفاده از استروئیدها می‌تواند به شما کمک کند تا سرعت و نتایج افزایش حجم عضلات را افزایش دهید، اما باید توجه داشته باشید که استفاده غلط از استروئیدها دارای عوارض جانبی است و نیاز به نظارت و راهنمایی متخصصان دارد.

در بهترین دوره استروئید برای افزایش حجم سطح مبتدی، شما باید از استروئیدهای مناسب که با دقت و مخصوص شرایط بدنی خودتان انتخاب شده استفاده کنید. در این دوره، معمولاً دوزهای کمتری از استروئیدها مورد استفاده قرار می‌گیرد تا به تدریج بدن شما با آنها آشنا شود و احتمال عوارض جانبی کاهش یابد.

همچنین، باید رژیم غذایی مناسبی دنبال کنید که شامل مقدار کافی پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم باشد. تمرینات ورزشی مناسب و برنامه‌ریزی شده نیز بخشی از این دوره مبتدی هستند.

بهترین دوره استروئید برای حجم در سطح نیمه حرفه ای

نمونه روش اجرای دوره استروئید حجم نیمه حرفه ای:

• هفته ۱ و ۲ : ۲۵۰ میلی گرم تستوسترون / ۲۵۰ میلی‌گرم دکا دورابولین
• هفته ۳ تا ۸ : ۵۰۰ میلی گرم تستوسترون / ۲۵۰ میلی‌گرم دکا دورابولین
• هفته ۹ و ۱۰ : ۲۵۰ میلی‌گرم تستوسترون

اگر سابقه نسبتا قابل توجهی در مصرف استروئیدهای افزایش حجم دارید و در سطح نیمه حرفه ای هستید، باید کمی فراتر بروید. ممکن است بخواهید در کنار بهترین آمپول برای حجم در بدنسازی که تستوسترون است، یک استروئید دیگر هم اضافه کنید. به این کار استک کردن استروئیدها گفته می‌شود.

ترکیب تستوسترون و دکا دورابولین می‌تواند یک دوره استروئید مناسب برای افزایش حجم عضلات در سطح نیمه حرفه ای باشد.

دوره حجم حرفه ای با بهترین استروئیدها (سوستانون + ترنبولون + سوماتروپین)

روش اجرای دوره حرفه‌ای سوستانون، ترنبولون و سوماتروپین (فقط برای افزایش آگاهی شما) به صورت زیر است:

• هفته ۱ و ۲
  • سوستانون: ۵۰۰ میلی‌گرم / هفته
  • ترنبولون میکس: ۲۰۰ میلی‌گرم / هفته
  • سوماتروپین: ۴ واحد هر شب
• هفته ۳ تا ۸
  • سوستانون: ۷۵۰ میلی‌گرم / هفته
  • ترنبولون میکس: ۲۰۰ میلی‌گرم / هفته
  • سوماتروپین: ۴ واحد هر شب
• هفته ۹ و ۱۰
  • سوستانون: ۵۰۰ میلی‌گرم / هفته
  • ترنبولون میکس: ۲۰۰ میلی‌گرم / هفته
  • سوماتروپین: ۴ واحد هر شب
• هفته ۱۱ و ۱۲
  • سوستانون: ۲۵۰ میلی‌گرم / هفته
  • سوماتروپین: ۴ واحد هر شب
• هفته ۱۳ و ۱۴
  • سوستانون: ۱۲۵ میلی‌گرم / هفته
  • سوماتروپین: ۴ واحد هر شب

دوره حجم حرفه‌ای با استفاده از بهترین استروئیدها، یکی از راه‌هایی است که برخی ورزشکاران و بدن‌سازان حرفه‌ای انتخاب می‌کنند تا عضلات خود را بهبود داده و حجم بیشتری به دست آورند. در این دوره، استفاده از استروئیدها با توجه به نیازهای بدنسازان حرفه‌ای، با هدف افزایش حجم عضلات، قدرت و عملکرد بدنی انجام می‌شود.

برای اجرای دوره حجم حرفه‌ای با بهترین استروئیدها، نیاز است تحت نظر مربی باشید.

در این دوره، داروهایی که به عنوان بهترین استروئیدهای حجم شناخته می‌شوند عبارتند از سوستانون (تستوسترون میکس)، ترنبولون میکس و سوماتروپین به عنوان پپتاید. سوماتروپین به عنوان پپتاید یکی از بهترین آمپول ها برای حجم در بدنسازی است.

اجرای دوره حجم حرفه‌ای با استفاده از بهترین استروئیدها موجب می‌شود ورزشکاران و بدن‌سازان حرفه‌ای نتایج شگفت انگیزی کسب کنند.

مهم است بدانید که استفاده از استروئیدها به تنهایی کافی نیست و باید آن را با برنامه تمرینی اختصاصی و رژیم غذایی حرفه‌ای همراه کرد. همچنین، نگرانی‌های مربوط به اثرات جانبی و خطرات استفاده از استروئیدها نیز در نظر گرفته شود و داروهای کنترل عوارض جانبی به درستی در کنار استروئیدها مصرف شود.

هشدار:‌ با توجه به سنگین و پر ریسک بودن دوره بالا، اجرای آن به صورت عملی به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. در ضمن ضروری است که داروهای جلوگیری از عوارض جانبی به آن افزوده شود.

برای کسب بهترین نتیجه از دوره و کمترین عوارض جانبی، باید برنامه دوره و پاکسازی به صورت اختصاصی برای شما تنظیم شود. برای این منظور، کافیست از طریق دکمه زیر اقدام کنید.

پاکسازی بعد از دوره استروئید حجم

پاکسازی بعد از دوره استروئید حجم، مرحله مهمی در برنامه‌های بدنسازی است که به منظور حفظ سلامت و بازگشت به تعادل طبیعی بدن پس از استفاده از استروئیدهای حجم انجام می‌شود.

استفاده از استروئیدهای حجم می‌تواند به عضلات کمک کند که به طور سریع رشد کنند. اما با این حال حتی بهترین آمپول برای حجم در بدنسازی هم در کنار نتایج مثبت می‌تواند منجر به تأثیرات جانبی و ناخواسته‌ای بر روی سیستم بدن شود.

پاکسازی (PCT) فرآیندی است که با هدف بازگرداندن سطح هورمون‌ها، کاهش تأثیرات جانبی و حفظ عملکرد طبیعی بدن و البته نگهداری نتایج دوره انجام می‌شود. در این مرحله، استفاده از ترکیبات و مکمل‌های مختلف می‌تواند به بازسازی بدن کمک کند و عوارض ناشی از استفاده از استروئیدها را کاهش دهد.

داروهای پاکسازی بعد از دوره حجم

استفاده صحیح از داروهای پاکسازی نقش بسیار مهمی در حفظ نتایج به‌دست‌آمده از دوره و جلوگیری از عوارض جانبی دارد. اصلی‌ترین داروهای پاکسازی بعد از دوره حجم شامل این موارد هستند:

1. کلومیفن (کلومید): این دارو به تحریک تولید طبیعی تستوسترون در بدن کمک می‌کند و مانع از افت شدید سطح تستوسترون بعد از دوره می‌شود.
2. تاموکسیفن (نولوادکس): مشابه کلومید عمل می‌کند و به بازگرداندن تعادل هورمونی و جلوگیری از عوارض جانبی استروئیدها کمک می‌کند.
3. اچ‌سی‌جی (HCG): این دارو به تحریک تولید تستوسترون از طریق تحریک سلول‌های لیدیگ در بیضه‌ها کمک می‌کند.
4. مهارکننده‌های آروماتاز: مانند آناستروزول و لتروزول که به کاهش سطح استروژن در بدن کمک می‌کنند و از عوارض جانبی مرتبط با افزایش استروژن جلوگیری می‌کنند.

استفاده صحیح و منظم از این داروها بعد از دوره حجم می‌تواند به حفظ سلامت و تعادل هورمونی بدن کمک کند و از افت ناگهانی حجم و قدرت عضلانی جلوگیری نماید.

علاوه بر این، رژیم غذایی سالم و متعادل، استراحت کافی، ورزش مناسب و استفاده از سایر فنون ترمیمی در طول اجرای پاکسازی موثر هستند.

به طور خلاصه، پاکسازی بعد از دوره استروئید حجم یک مرحله ضروری است که در برنامه‌های بدنسازی حرفه‌ای باید مدنظر قرار گیرد.

نحوه مصرف داروها در پاکسازی

پاکسازی بعد از دوره مصرف استروئیدها برای بازگرداندن تعادل هورمونی و حفظ نتایج به دست آمده بسیار مهم است. در این بخش، به نحوه مصرف اصلی‌ترین داروهای پاکسازی می‌پردازیم.

کلومیفن (کلومید):

• دوز معمول: 50-25 میلی‌گرم در روز.
• مدت مصرف: 4 تا 6 هفته.
• نحوه مصرف: بهتر است کلومید را به صورت روزانه و در یک زمان معین مصرف کنید تا سطح هورمونی در بدن پایدار بماند.

تاموکسیفن (نولوادکس):

• دوز معمول: 40-20 میلی‌گرم در روز.
• مدت مصرف: 4 تا 6 هفته.
• نحوه مصرف: مشابه کلومید، تاموکسیفن نیز باید به صورت روزانه مصرف شود و ترجیحاً با غذا میل شود تا از تحریک معده جلوگیری شود.

اچ‌سی‌جی (HCG):

• دوز معمول: 2500 تا 5000 واحد بین‌المللی (IU) در هفته.
• مدت مصرف: 2 تا 3 هفته.
• نحوه مصرف: اچ‌سی‌جی به صورت تزریقی مصرف می‌شود و معمولاً به صورت دو یا سه نوبت در هفته تزریق می‌شود.

مهارکنننده آروماتاز (مانند آناستروزول یا لتروزول):

• دوز معمول: 0.5 تا 1 میلی‌گرم در روز.
• مدت مصرف: 2 تا 4 هفته.
• نحوه مصرف: این داروها باید با دقت مصرف شوند تا سطح استروژن به طور ناگهانی کاهش نیابد و عوارض جانبی ایجاد نشود.

نکات مهم در مورد پاکسازی

برخی از نکات و توصیه های مهم برای دوره پاکسازی:

• همیشه قبل از شروع هر دوره پاکسازی با پزشک یا متخصص تغذیه و بدنسازی مشورت کنید.
• مصرف دقیق و منظم داروها برای دستیابی به نتایج مطلوب و جلوگیری از عوارض جانبی بسیار مهم است.
• در طول دوره پاکسازی، توجه ویژه‌ای به تغذیه، استراحت کافی و تمرینات مناسب داشته باشید تا بدن به بهترین شکل ممکن به حالت طبیعی بازگردد.

جمع‌بندی و نتیجه گیری

در این نوشته، ۵ مورد از بهترین استروئید ها برای افزایش حجم عضلات در بدنسازی را معرفی کردیم. شاید مصرف تنها یکی از آن‌ها بتواند شما را به اهدافتان برساند اما گاهی اوقات نیز لازم است چندین ترکیب استروئیدی در کنار هم در یک دوره مصرف شود تا ورزشکار بتواند به هدفش دست پیدا کند.

در ادامه نمونه‌هایی از بهترین دوره های استروئید برای افزایش حجم عضلات در سه سطح حرفه‌ای، نیمه حرفه ای و مبتدی گفته شد.

برای خرید انواع استروئید و مکمل با تضمین اصالت کافیست به این لینک مراجعه کنید.

در ادامه، چند مورد از بهترین دوره‌های استروئیدی برای افزایش حجم عضلات را معرفی کرده‌ایم. با کلیک روی هرکدام از آن‌ها، می‌تواند کامل و جامع در رابطه با آن دوره را به دست آورید.