بهترین دوره استروئید حجم خشک حرفه ای
افزایش حجم عضلات به صورت خشک و بدون چربی یکی از بزرگترین اهداف هر بدنساز است. برای دستیابی به حجم خشک عضلانی باید فاکتورهای متعددی را مد نظر قرار دهید. اما برخی ورزشکاران ترجیه می‌دهند برای رسیدن به این هدف از دوره استروئید حجم خشک حرفه ای استفاده کنند.
در این مطلب نحوه اجرای بهترین دوره های استروئید افزایش حجم خشک عضلات به صورت حرفه ای در بدنسازی را به شما معرفی خواهیم کرد. با فیتنسیا همراه باشید.
اگر شما یک بدنساز حرفه ای باشید، قطعا می‌دانید که استروئیدها با تنوع بسیار زیادی موجود هستند و باید به صورت هوشمندانه بهترین و مفیدترین استروئیدها را برای افزایش حجم خشک عضلاتتان به کار بگیرید.
کدام استروئیدها برای افزایش حجم عضلات بدون افزایش توده چربی و احتباس آب مفید هستند؟ در ادامه به این سوال پاسخ خواهیم داد.
این نوشته تنها در جهت افزایش آگاهی و دانش ورزشکاران عزیز است و مصرف هیچ‌نوع دارویی را تبلیغ نمی‌کند.
فهرست مطالب
استروئیدهای افزایش حجم خشک حرفه ای
اگر هدف شما افزایش حجم عضلات بدون چربی و احتباس آب است، ابتدا باید استروئیدهای مناسب برای این هدف را بشناسید.
پریموبولان
کاربرد اصلی پریموبولان که در بدنسازی با نام متنولون نیز شناخته می‌شود، افزایش توده عضلانی خالص و بدون چربی است؛ یعنی حجم خشک عضلانی.
جالب است بدانید که این استروئید در هر دو شکل تزریقی و خوراکی وجود دارد. پس اگر به مصرف استروئیدهای تزریقی تمایلی ندارید، می‌توانید از فرم خوراکی پریموبولان استفاده کنید.
از آن‌جایی که پریموبولان خواص آندروژنیکی خیلی بالایی ندارد، عوارض جانبی آن نیز خیلی زیاد نمی‌باشد و می‌توانیم آن را از این نظر در سطح متوسط قرار دهیم.
با توجه به خواص و اثرات پریموبولان می‌توانیم آن را در دوره استروئید حجم خشک حرفه ای قرار دهیم.
اگر دوست دارید اطلاعات کاربردی و مفید بیشتری در مورد پریموبولان به دست آورید، پیشنهاد می‌کنم مقاله «پریموبولان (متنولون) در بدنسازی» را از دست ندهید!
ترنبولون برای حجم خشک حرفه ای
ترنبولون جزو استروئیدهای نام آشناست که تقریبا هر بدنساز حرفه ای حداقل یک بار آن را مصرف کرده است.
ترنبولون که اصطلاحا با نام ترن نیز شناخته می‌شود به قدری در افزایش حجم خشک عضلات موثر است که لقب پادشاه هورمون‌های استروئیدی را به خود اختصاص داده است.
هیچگاه نمی‌توانیم این نکته را انکار کنیم که هرچه مزایا و اثرات یک استروئید بیشتر باشد، احتمال بروز عوارض جانبی را نیز بیشتر می‌کند؛ در مورد ترنبولون نیز این مساله صادق است. یعنی فواید و اثرات زیاد در کنار احتمال بیشتر عوارض جانبی! اما این هم نمی‌تواند بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای را از مصرف ترنبولون منصرف کند؛ زیرا اثرات آن در دوره استروئید حجم خشک حرفه ای، بسیار عالی و ستودنی است!
مقاله ترنبولون را بخوانید تا با این استروئید خاص بیشتر آشنا شوید.
وینسترول
وقتی نام دوره استروئید چربی سوزی و کات به میان می‌آید، اولین استروئیدی که به ذهن می‌رسد، وینسترول (استانازول) است؛ این بی دلیل نیست.
وینسترول اثرات بسیار مطلوب و شدیدی در از بین بردن چربی‌های بدن دارد. با قرار دادن وینسترول در دوره های استروئیدی افزایش حجم خشک، عضلات ظاهری خشک و بسیار سفت و سخت به خود می‌گیرند؛ همان چیزی که بدنسازها نهایت تلاششان را برای آن می‌کنند.
وینسترول نیز درست مثل پریموبولان در هر دو شکل خوراکی و تزریقی وجود دارد. فرم خوراکی استانازول در میان ورزشکاران محبوبیت بیشتری دارد.
مقاله وینسترول در بدنسازی را از دست ندهید!
اکساندرولون برای دوره حجم حرفه ای
شاید قرار گرفتن اکساندرولون در لیست بهترین استروئیدها برای حجم خشک حرفه ای عضلات شما را غافلگیر کرده باشد؛ چون همیشه گفته می‌شود که اکساندرولون جزو استروئیدهای خفیف است.
در این که اکساندرولون یک استروئید با اثرات خفیف است، شکی نیست. اما اگر آن را در دوره استروئید حجم خشک حرفه ای و در کنار سایر استروئیدهای قدرتمند قرار دهید، اثرات آن استروئیدها را بدون افزایش عوارض جانبی، تقویت می‌کند و در نتیجه ورزشکار به نتایج بهتری دست خواهد یافت. پس اکساندرولون را دست کم نگیرید.
پست اکساندرولون در بدنسازی و پاورلیفتینگ را بخوانید تا اطلاعات بیشتری در رابطه با این استروئید افزایش حجم خشک به دست آورید.
آموزش اجرای دوره استروئید حجم خشک حرفه ای
دوره افزایش حجم خشک عضلات به صورت حرفه‌ای می‌تواند با ترکیبات استروئیدی گوناگونی و به شکل‌های مختلفی اجرا شود. در ادامه چند نمونه از این دوره ها را به شما خواهیم گفت.
این دوره‌ها فقط برای افزایش آگاهی شما هستند. برای کسب بهترین نتایج و عدم بروز عوارض جانبی، دوره استروئید باید به صورت اختصاصی برای یک ورزشکار طراحی شود. برای طراحی دوره و دریافت برنامه با مربی تماس بگیرید!
دوره پریموبولان، سوستانون و اکساندرولون
پریموبولان و سوتانون در کنار هم به سادگی یک دوره استروئید حجم خشک حرفه ای را تشکیل می‌دهند! این دو استروئید را اصلا دست کم نگیرید؛ زیرا ویژگی‌های خاصی دارند که آن‌ها را از سایر استروئیدها متمایز می‌کند.
نحوه اجرای دوره پریموبولان و سوستانون برای ورزشکاران حرفه‌ای به صورت زیر است.
- هفته ۱
- سوستانون: ۲۵۰ میلی‌گرم در هفته
- اکساندرولون: ۱۵ میلی‌گرم در روز
- هفته ۴-۲
- سوستانون: ۵۰۰ میلی‌گرم در هفته (۲ تزریق ۲۵۰ میلی‌گرمی با فاصله ۳ روز از هم)
- اکساندرولون: ۲۰ میلی‌گرم در روز
- تاموکسیفن سیترات: ۱۰ میلی‌گرم صبح / ۱۰ میلی‌گرم شب
- هفته ۸-۵
- پریموبولان تزریقی: ۳۰۰ میلی‌گرم در هفته (یا پریموبولان خوراکی: ۷۵ میلی‌گرم در روز)
- تاموکسیفن: ۱۰ میلی‌گرم صبح / ۱۰ میلی‌گرم شب
- هفته ۹
- تاموکسیفن: ۱۰ میلی‌گرم صبح / ۱۰ میلی‌گرم شب
- هفته ۱۰
- تاموکسیفن: ۵ میلی‌گرم صبح / ۵ میلی‌گرم شب
دوره پریموبولان و ترنبولون
این یک افزایش حجم خشک عضلات کاملا حرفه ای است و ورزشکاران مبتدی یا نیمه حرفه ای به هیچ وجه نباید آن را اجرا کنند.
از آن‌جایی که هر دو ترکیب پریموبولان و ترنبولون باعث سرکوب تولید تستوسترون توسط بدن می‌شوند، باید در طول دوره برای بالا نگه داشتن سطح تست بدن از یک استر تستوسترون مثل سایپیونات یا انانتات استفاده کنید.
- هفته ۱۰-۱
- پریموبولان انانتات: ۱۰۰۰ میلی‌گرم در هفته
- ترنبولون: ۵۰۰ میلی‌گرم در هفته
- تستوسترون سایپیونات: ۲۵۰ میلی‌گرم در هفته
دوره ترنبولون و سوستانون
ترنبولون و سوستانون دو ترکیب قدرتمند هستند و می‌توان آن‌ها در دوره استروئید حجم خشک حرفه ای در کنار هم مصرف کرد.
ترنبولون تولید تستوسترون توسط بدن را سرکوب می‌کند اما سوستانون از افت سطح تست بدن جلوگیری می‌کند.
نحوه اجرای دوره ترن و سوستانون به شکل زیر است.
- هفته ۱۰-۱
- ترنبولون: ۳۰۰ میلی‌گرم در هفته
- سوستانون: ۲۵۰ میلی‌گرم در هفته
دوره استروئید حجم خشک حرفه ای ترنبولون و وینسترول
هر دو استروئید وینسترول و ترنبولون جزو استروئیدهای قوی و تاثیرگذار هستند. ترنبولون به تنهایی باعث افزایش حجم خشک عضلات می‌شود. حالا با قرار دادن وینسترول در کنار ترنبولون، عضلات بدست آمده بسیار خشک‌تر و سفت‌تر نیز خواهند بود.
اگر از ترنبولون استات استفاده کنید، باید تعداد تزریق‌های نسبتا زیادی (تقریبا هر ۲ یا ۳ روز یک تزریق) داشته باشید. پس توصیه می‌کنم از وینسترول قرصی استفاده کنید تا تعداد تزریق‌ها بیشتر از این نشود.
- هفته ۴-۱
- وینسترول قرصی: ۲۰ میلی‌گرم در روز
- ترنبولون: ۱۵۰ میلی‌گرم در هفته
- هفته ۸-۵
- وینسترول قرصی: ۲۵ میلی‌گرم در روز
- ترنبولون: ۲۵۰ میلی‌گرم در روز
از آن‌جایی که اکثر استروئیدهای خوراکی اثرات سمی روی کبد دارند بهتر است در کنار آن‌ها از مکمل‌های حفظ سلامت کبد مثل لیورکلینز یا لیو۵۲ استفاده کنید.
همچنین مصرف امگا۳ (روغن ماهی) برای پیشگیری از عوارض جانبی قلبی عروقی مثل فشار خون و کلسترول لازم است.
جمع بندی دوره استروئید حجم خشک
این مطلب در مورد بهترین دوره های استروئید حجم خشک حرفه ای در بدنسازی بود و در ابتدا گفتیم که استروئیدهای پریموبولان، ترنبولون، وینسترول و اکساندرولون برای این هدف مناسب هستند.
سپس چند نمونه دوره مناسب برای افزایش حجم خشک عضلات بدون افزایش توده چربی و احتباس آب گفتیم.
دقت کنید که دوره استروئیدی باید برای هر ورزشکار طبق شرایط بدنی و اهداف وی به صورت اختصاصی طراحی شود. برای کسب راهنمایی بیشتر می‌توانید با مربی صحبت کنید.
