دوره بولدنون و وینسترول در بدنسازی
این دوره استروئید یک دوره عالی برای افزایش پمپ عضلانی است. دوره بولدنون و وینسترول، باعث رگ‌سازی و افزایش حجم عضلانی می‌شود. نتایج این دوره شامل افزایش قدرت و استقامت ورزشکار نیست می‌شود. البته دو مورد آخر (قدرت و استقامت) خیلی اساسی و زیاد نیستند. هر دو داروی بولدنون و وینسترول مشخصات آنابولیک قابل توجهی دارند، از این رو متابولیسم مفید متقابل آنها است که در نهایت حداکثر نتیجه را در قالب یک بدن عضلانی و با چربی پایین به ارمغان می‌آورد.
اثرات دوره بولدنون و وینسترول
- افزایش سریع عضلات ورزشکار (به طور میانگین ۴ کیلوگرم وزن)
- بهبود متابولیسم عضلات تا ٪۴۵
- کاهش چربی بدن (تا ۴ درصد)
- افزایش قدرت تا ٪۱۹
- افزایش استقامت تا ٪۲۷
- بالا بردن سنتز پروتئین در عضلات تا ٪۴۵
روش و مقدار مصرف
این دوره برای بدنسازانی که به تازگی می‌خواهند به دنیای استروئیدهای آنابولیک وارد شوند مناسب است. بولدنون+وینسترول می‌تواند به پمپاژهای عضلانی عالی منجر شود که به شما این امکان را می‌دهد تا پایه خیلی خوبی برای دوره‌های بعدی داشته باشید.
بسیار مهم است که این دوره را با رعایت دوزها و نسبت‌های مناسب اجرا کنید. مدت دوره از ۶ تا ۸ هفته متغیر است.
نحوه اجرای دوره استروئید باید براساس شرایط بدنی، ژنتیک و اهداف هر ورزشکار مشخص شود. به یاد داشته باشید که مطالب گفته شده در این نوشته، فقط برای افزایش آگاهی شما است و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود آن را به صورت عملی اجرا کنید.
یک روش مصرف بولدنون و وینسترول (فقط برای افزایش آگاهی شما، نه اجرای عملی):
- بولدنون: ۳۰۰ میلی‌گرم هر ۳ روز
- وینسترول: ۳۰ میلی‌گرم در روز
- کلومیفن سیترات (کلوماید): ۲ عدد هر روز (بعد از دوره برای پاکسازی)
با توجه به روش مصرف ذکر شده در بالا، شما از هر دارو به این مقدار نیاز دارید:
- بولدنون: ۱۰ میلی‌لیتر (دوز ۳۰۰ میلی‌گرم/میلی‌لیتر)
- وینسترول: ۱۰ میلی‌لیتر (دوز ۵۰ میلی‌گرم/میلی‌لیتر)
- کلومیفن سیترات: ۲۰ قرص (دوز ۵۰ میلی‌گرم/قرص)
آخرین داروی موجود در لیست بالا، برای افزایش توانایی بدن برای تولید مجدد تستوسترون در زمان بعد از دوره است. به این مرحله پاکسازی (PCT) گفته می‌شود.
پاکسازی بعد از دوره استروئید، کاملا اجباری و لازم است؛ زیرا بدون پاکسازی درست و اصولی، بخش زیادی از نتایج کسب شده از دوره از دست رفته و دچار عوارض جانبی مربوط به کمبود تستوسترون خواهید شد.
برای مشورت با مربی و دریافت برنامه دوره+پاکسازی متناسب با شرایط و اهداف خودتان، کافیست روی دکمه زیر کلیک کنید.
گاهی اوقات توصیه می‌شود که به جای وینسترول تزریقی، از وینسترول خوراکی استفاده کنید. البته فرم تزریقی اثرات بهتری دارد و موثرتر می‌باشد. اما باید به نکات زیر توجه کنید:
- شکل خوراکی وینسترول، اثرات سمی‌تری روی کبد دارد؛ پس اگر سابقه مشکلات کبدی دارید بهتر است از مصرف وین خوراکی صرف نظر کنید.
- فرم تزریقی وینسترول، به صورت پودر محلول در آب است و این باعث می‌شود تزریق‌ها دردناک بوده و تا حدی آزار دهنده باشد.
یکی از اجزای مهم در هر دوره استروئید، تمرین درست، رژیم غذایی صحیح و ریکاوری مناسب است. خواب و استراحت کافی را فراموش نکنید چون برای کسب نتیجه مناسب از دوره بسیار مهم هستند.
