مکمل غذایی در بدنسازی و پاورلیفتینگ

دوره بدنسازی افزایش حجم یکی از رایج ترین دوره های بدنسازی است. اما تمرین، تغذیه و مصرف مکمل و استروئید در این دوره چطور باشد تا نتیجه خوبی کسب شود؟

در این نوشته بررسی می‌کنیم که برنامه تمرینی، رژیم غذایی و مصرف مکمل در دوره استروئید باید چطور باشد.

مکمل‌های بسیار زیادی برای چربی سوزی وجود دارد. در این نوشته، بهترین مکمل‌های چربی سوز را به شما معرفی خواهیم کرد.

یکی از مکمل‌هایی که ورزشکاران حرفه‌ای با هدف عضله‌سازی و افزایش توان بدنی مصرف می‌کنند، HMB است. در این نوشته، با این مکمل قدرتمند آشنا خواهید شد.

آمینواسیدهای شاخه‌ای یا همان BCAA یکی از محبوب‌ترین و مشهورترین مکمل‌ها برای عضله‌سازی و کاهش وزن است. نکات ناگفته این مکمل را اینجا بخوانید!

با مکمل بتا آلانین، مرزهای تمرینات ورزشی خودتان را جا به جا کنید! یکی از بهترین مکمل‌ها برای کاهش خستگی در تمرین ورزشی

آیا شواهد علمی تأثیر مکمل CLA بر کاهش وزن و چربی سوزی را اثبات می‌کنند؟!

با یکی از پرطرفدارترین و البته مشکوک‌ترین مکمل‌های دنیای ورزش و بدنسازی آشنا شوید! ZMA