یکی از مکملهایی که ورزشکاران حرفهای با هدف عضلهسازی و افزایش توان بدنی مصرف میکنند، HMB است. در این نوشته، با این مکمل قدرتمند آشنا خواهید شد.
ساخت عضله در بدنسازی و پاورلیفتینگ
مکمل BCAA – بی سی ای ای : فواید، مضرات و نحوه مصرف آمینواسیدهای شاخهای در بدنسازی
آمینواسیدهای شاخهای یا همان BCAA یکی از محبوبترین و مشهورترین مکملها برای عضلهسازی و کاهش وزن است. نکات ناگفته این مکمل را اینجا بخوانید!
مکمل بتا آلانین : نحوه مصرف، فواید و عوارض بتا آلانین (Beta Alanine)
با مکمل بتا آلانین، مرزهای تمرینات ورزشی خودتان را جا به جا کنید! یکی از بهترین مکملها برای کاهش خستگی در تمرین ورزشی
مکمل کراتین : کراتین چیست و فواید و مضرات آن برای ورزشکاران چیست؟
کراتین یکی از محبوبترین مکملهای دنیای بدنسازی و پاورلیفتینگ است که نام آن به گوش هر ورزشکاری خورده است. حقایق و جزئیات جذاب مربوط به این مکمل را از دست ندهید!