ترنبولون چقدر وزن می‌دهد؟ عدد واقعی + تجربه شخصی و نظر علمی
اگر به‌دنبال افزایش سریع وزن و قدرت هستید، احتمالاً نام ترنبولون به گوشتان خورده. اما سؤال اصلی اینجاست: ترنبولون دقیقاً چقدر وزن اضافه می‌کند؟ آیا واقعاً می‌ارزد که این داروی قدرتمند را وارد بدن کنید؟
در این مقاله به‌عنوان یک مربی با تجربه‌ی عملی، پاسخ دقیق را همراه با داستان‌هایی واقعی و علمی برایتان توضیح می‌دهم.
این نوشته فقط برای افزایش آگاهی شماست و مصرف خودسرانه هیچ دارویی را توصیه نمی‌کند.
فهرست مطالب
پاسخ سریع – چند کیلوگرم با ترنبولون وزن می‌گیرید؟
در یک دوره استاندارد ۶ تا ۸ هفته‌ای، بیشتر بدنسازان بین ۶ تا ۱۰ کیلوگرم افزایش وزن را تجربه می‌کنند.
اما این عدد مطلق نیست. عوامل زیادی روی این مقدار اثر می‌گذارند:
- نوع ترنبولون (استات، انانتات، یا پارابولان)
- رژیم غذایی و برنامه تمرینی
- آیا همراه با تستوسترون استفاده شده یا خیر
- میزان تجربه و سطح عضلانی اولیه ورزشکار
به‌عنوان مثال، در دوره ۸ هفته‌ای خودم با ترنبولون انانتات (۳۰۰ میلی‌گرم در هفته) و تستوسترون انانتات، ۸ کیلو اضافه کردم.
تا دو ماه بعد از دوره، ۶ کیلوگرم از این افزایش وزن را حفظ کردم.
چرا ترنبولون این‌قدر قدرتمند است؟
ترنبولون یکی از قوی‌ترین استروئیدهای آنابولیک دنیاست. در این چند مورد خلاصه‌اش می‌کنم:
- افزایش سنتز پروتئین و نیتروژن: بدن سریع‌تر عضله می‌سازد.
- کاهش تخریب عضلانی: حتی در رژیم کالری منفی، عضله‌سوزی را تا حد زیادی مهار می‌کند.
- بهبود جذب مواد مغذی: حتی اگر رژیمت معمولی باشد، باز هم بهتر نتیجه می‌گیری.
- افزایش قدرت: رشد عضله فقط یک طرف ماجراست؛ قدرتی که به دست می‌آوری گاهی شوکه‌کننده است.
در دوره خودم، اسکواتم از ۹۰ کیلو به ۱۲۵ کیلو رسید. قدرت و تمرینات به‌طرز عجیبی روان‌تر شده بود.
تجربه واقعی ورزشکاران ایرانی با ترنبولون
🔹 حمید (۳۰ ساله) – ترن استات
حمید در یک دوره ۶ هفته‌ای از ترنبولون استات همراه با تست پروپیونات استفاده کرد.
دوز مصرفی‌اش ۷۵ میلی‌گرم یک روز در میان بود.
در پایان، ۷.۵ کیلو اضافه کرد، اما چون رژیم غذایی‌اش کنترل نشده بود، بدنش پف داشت.
۳ هفته بعد از دوره، بدون PCT درست، ۴ کیلو از وزنش را از دست داد.
🔹 امین (۲۸ ساله) – پارابولان برای بدن خشک
امین دنبال بدن خشک و رگ‌دار بود. او از ترنبولون هگزاهیدروبنزیل‌کربنات (پارابولان) استفاده کرد.
در ۸ هفته فقط ۳.۵ کیلو اضافه کرد اما فرم بدنش عالی شد.
می‌گفت: «اولین بار بود عضلات شکمم توی نور عادی هم پیدا بودن!»
🔹 مهرداد – اشتباه رایج
مهرداد ترنبولون را بدون تستوسترون شروع کرد.
از هفته چهارم، دچار بی‌خوابی، اضطراب، و خلق‌وخوی ناپایدار شد.
درس مهم؟ هیچ‌وقت ترن را به‌تنهایی استفاده نکن.
ترنبولون برای حجم یا کات؟
ترن قابلیت استفاده در هر دو فاز را دارد:
- در دوره حجم: به‌دلیل خاصیت آنابولیک شدید، افزایش وزن قابل‌توجهی خواهی داشت (۶ تا ۱۰ کیلوگرم)
- در دوره کات: بدن خشک می‌شود، عضلات باقی می‌مانند، اما افزایش وزن چشمگیری نمی‌بینی
در تجربه خودم، با رژیم پرپروتئین و تمرین با وزنه‌های سنگین، نتیجه خیلی خوبی در حجم گرفتم. اما اگر رژیم را رعایت نمی‌کردم، احتمالاً وزن فقط از احتباس آب می‌آمد.
نکات مهم قبل از مصرف ترنبولون
قبل از هر تصمیم، لطفاً با دقت به این نکات توجه کن:
- مدیریت استروژن: ترن آروماته نمی‌شود، اما پرولاکتین را بالا می‌برد. ترکیب آن با داروی ضدپرولاکتین مثل کابرگولین ضروری‌ست.
- فشار خون و تعریق شبانه: از هفته سوم به بعد، تعریق شبانه‌ام شروع شد و فشار خونم بالاتر رفت.
- بی‌خوابی و عصبانیت: خلق‌وخوی ناپایدار، یکی از رایج‌ترین عوارض ترن است.
- میل جنسی: ابتدا افزایش می‌یابد، اما بعد به‌طور چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.
- بعد از دوره (PCT): بدون PCT اصولی، تمام زحمات بر باد می‌رود. من از کلومیفن و تاموکسیفن به مدت ۴ هفته استفاده کردم و توانستم حدود ۷۵٪ نتایجم را حفظ کنم.
نتیجه‌گیری: ترنبولون چقدر وزن می‌دهد و آیا ارزشش را دارد؟
واقعیت این است که ترنبولون یکی از قوی‌ترین داروهای عضله‌ساز است. اگر درست و اصولی استفاده شود، می‌تواند ۶ تا ۱۰ کیلو عضله با کیفیت بالا به بدن تو اضافه کند.
اما در کنار آن، بزرگ‌ترین چالش‌ها هم همراهش می‌آیند: عوارض روانی، نیاز به برنامه دقیق تغذیه و تمرین، و لزوم PCT حرفه‌ای.
اگر تازه‌کاری، پیشنهاد می‌کنم اول مسیر طبیعی را بروی.
اگر تجربه کافی داری، تمرین و تغذیه‌ات منظم است و از قبل با هورمون‌ها آشنایی داری، ترنبولون می‌تواند یکی از مؤثرترین دوره‌هایت باشد — البته با مسئولیت کامل و آگاهی.
به‌عنوان مربی، فقط زمانی ترنبولون را توصیه می‌کنم که همه جوانب را بسنجی، هدف‌مند پیش بروی و فقط به عدد روی ترازو فکر نکنی. کیفیت عضله مهم‌تر از کمیت وزن است.
