پیاده روی در بدنسازی و پاورلیفتینگ

پیاده‌روی روزانه ساده‌ترین راه برای کاهش وزن، چربی‌سوزی، بهبود قلب و آرامش ذهن است. همین امروز قدم اول را بردارید.