میوه در بدنسازی و پاورلیفتینگ

بهترین میوه‌ها برای بدنسازی را بشناسید؛ از موز و خرما تا توت‌فرنگی. زمان مناسب مصرف میوه برای انرژی، ریکاوری و عضله‌سازی.