تیپ بدنی در بدنسازی و پاورلیفتینگ

راهنمای کامل شناخت تیپ بدنی اکتومورف، مزومورف و اندومورف و نحوه تنظیم تمرین و تغذیه مناسب برای هر تیپ جهت عضله‌سازی بهتر.