آخرین آمپول را زدهاید یا آخرین قرص را خوردهاید. دوره تمام شده است. حالا چه؟ بعد از دوره استروئید باید چه کنید؟ این دقیقاً همان نقطهای است که خیلی از ورزشکارها در آن گم میشوند. در دوران مصرف استروئید، همه چیز آسان بود — وزنهها سبک بودند، ریکاوری سریع بود، و عضلهها بدون توقف رشد […]
برای پاکسازی اکثر دورههای استروئیدی، ترکیب کلومیفن (کلومید) و تاموکسیفن (نولوادکس) بهترین گزینه است. دوز مصرفی معمولاً کلومید ۵۰ تا ۱۰۰ میلیگرم و نولوادکس ۲۰ تا ۴۰ میلیگرم در روز، به مدت ۴ تا ۶ هفته است. اما زمان شروع و شدت پروتکل، کاملاً بستگی به نوع استروئیدی دارد که مصرف کردهاید. در ادامه قدم […]
تفاوت واقعی بدنسازی طبیعی و دارویی را بشناس؛ از سلامت و قدرت تا ریکاوری و عوارض استروئیدها، با نگاه یک مربی باتجربه.
راهنمای کامل مکملهای مجاز و غیرمجاز در بدنسازی؛ معرفی ایمنترین انتخابها، هشدار درباره عوارض و نکات انتخاب صحیح مکمل.