bcaa در بدنسازی و پاورلیفتینگ

مصرف روزانه چند گرم بی سی ای ای برای ریکاوری عضلات و افزایش عملکرد ضروری است؟ راهنمای کامل همراه با تجربیات واقعی مربی.

مقایسه علمی و تجربی EAAs و BCAAs برای عملکرد تمرینی، رشد عضله و ریکاوری. کدام مکمل واقعاً مؤثرتر است؟ پاسخ اینجاست.

مجموعه از بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم خشک و چربی سوزی را در این نوشته معرفی کرده ایم.

در این نوشته، ۷ مورد از بهترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت ورزشکاران به همراه نحوه مصرف توضیح داده شده است.

در این نوشته از فیتنسیا، بررسی میکنیم که برنامه مکمل دوره حجم بدنسازی باید شامل چه مکمل‌هایی باشد و این مکمل‌ها را چطور مصرف کنیم.

BCAA یکی از مکمل‌های محبوب میان اکثر بدنسازان است. در این نوشته به طور دقیق بهترین زمان مصرف بی سی ای ای را بررسی می‌کنیم.

آمینواسیدهای شاخه‌ای یا همان BCAA یکی از محبوب‌ترین و مشهورترین مکمل‌ها برای عضله‌سازی و کاهش وزن است. نکات ناگفته این مکمل را اینجا بخوانید!