چربی سوزی در بدنسازی و پاورلیفتینگ

سریع‌ترین راه برای آب کردن چربی شکم در خانه! با تغذیه، تمرین و مکمل‌های چربی‌سوز، در ۱ هفته تغییرات محسوسی ببین!

بهترین برنامه غذایی ۷ روزه برای کاهش چربی!دانلود رایگان PDF، نکات چربی‌سوزی، ترفندهای رژیمی و برنامه کامل غذایی. همین حالا شروع کن!

تمرین قدرتی برای چربی سوزی موثر تر است یا تمرین هوازی؟ در این مقایسه از فیتنسیا تمرین ورزشی هوازی و قدرتی را با هم مقایسه میکنیم.

این مقاله نکات کاربردی و موثری را برای چربی‌سوزی سریع ارائه می‌دهد.

این مقاله به معرفی ۷ استروئید برتر برای کات و تفکیک عضلات پرداخته و نکاتی درباره ایمنی، مزایا، و نحوه استفاده از هر استروئید ارائه می‌دهد.

استروئیدی قدرتمند برای کاهش چربی و عضله‌سازی خشک. موثر اما با عوارض جدی برای قلب و کبد. حتماً با احتیاط مصرف کنید!

این مقاله به بررسی قرص‌های استروئید، انواع آن‌ها برای افزایش حجم و چربی‌سوزی، مزایا و عوارض جانبی، مقایسه با مکمل‌های قانونی، و راهنمایی‌هایی برای استفاده ایمن‌تر می‌پردازد تا به خوانندگان در تصمیم‌گیری بهتر کمک کند.

در این پست 6 تا از برترین و موثرترین مکمل های بدنسازی برای عضله سازی و چربی سوزی همزمان را معرفی کردیم.

در این پست 10 تا از موثرترین و جدیدترین انواع برپی را به شما ورزشکاران عزیز آموزش دادیم. با فیتنسیا همراه باشید.

در این پست نکات لازم درباره بمب انرژی قبل تمرین؛ یعنی ویژگی های یک تغذیه مناسب و اصولی قبل از تمرین بدنسازی را بررسی کردیم.

در این پست 10 تمرین موثر و کاربردی برای لاغری بازو و چربی سوزی آموزش دادیم. با فیتنسیا همراه باشید.

در این پست هر آنچه که باید درباره یوگا و لاغری بدانید را بررسی کرده ایم. با فیتنسیا همراه باشید.

در این پست بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی و عضله سازی را بررسی کردیم. همچنین بهترین زمان ورزش بعد از خواب و بهترین زمان برای انواع ورزش ها را معرفی کردیم.

در این پست 8 تمرین فوق العاده با دمبل برای بانوان آموزش دادیم که فقط 30 دقیقه زمان نیاز است تا به طور کامل اجرا کنید.

در این پست هر آنچه نیاز است درباره انواع حرکت کرانچ بدانید را بررسی کردیم. با فیتنسیا همراه باشید.

در این پست از فیتنسیا 12 تا از بهترین حرکات پیلاتس در خانه را به صورت تصویری آموزش دادیم.