پمپ در بدنسازی و پاورلیفتینگ

بهترین زمان مصرف کافئین قبل از تمرین را بشناسید. راهنمای مربی، تجربیات واقعی و نکاتی کاربردی برای افزایش انرژی و تمرکز.

آیا به دنبال راهکاری برای به حداکثر رساندن پمپ و دم عضلات در حین تمرینات بدنسازی هستید؟ در اینجا به شما ۸ راهکار عملی برای افزایش پمپ در تمرین خواهیم گفت.

با سیستم تمرینی فلاشینگ، عضلات را به آن سوی مرزهای خستگی ببرید و شاهد رشد آن‌ها باشید.