ویتامین در بدنسازی و پاورلیفتینگ

بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها در بدنسازی؛ کی ویتامین D، زینک، منیزیم و B کمپلکس را بخوریم؟ جدول دقیق زمان‌بندی + برنامه روزانه از مربی حسین مردعلی.