لت در بدنسازی و پاورلیفتینگ

با این ۷ نوع حرکت لت دستگاه، عضلات پشت‌تان را از زوایای مختلف تقویت کنید و لت‌های پهن و قدرتمند بسازید — از مبتدی تا حرفه‌ای.

در این نوشته،‌ مجموعه از بهترین حرکات و تمرین‌های بدنسازی مخصوص بانوان برای عضلات پشت را به شما آموزش خواهیم داد.