تمرکز در تمرین در بدنسازی و پاورلیفتینگ

داشتن تمرکز کافی روی عضله هدف و تقویت ارتباط بین ذهن و عضله می‌تواند نقش زیادی در رشد بیشتر عضله داشته باشد.