فیتنسیا

افزایش حجم در بدنسازی و پاورلیفتینگ

انواع شنا سوئدی در بدنسازی

انواع شنا سوئدی در بدنسازی؛ 8 حرکت موثر + آموزش تصویری

در این پست 8 تا از بهترین و موثرترین انواع حرکت شنا سوئدی را به صورت تصویری و کامل آموزش دادیم.
همچنین درباره نحوه گرم کردن بدن قبل از اجرای این تمرینات و سوالات متدوال درباره شنا سوئدی در بدنسازی مطالب مختصری ارائه دادیم. با فیتنسیا همراه باشید.